2013'de gerçek olmayacak hedeflerimiz

Merhaba sevgili dostlar;

2013 senesine girmeye son 2 gün kaldı. Sizlerde 2013 için kendinize yapabileceğiniz hedefler oluşturdunuz mu? Yüksek olasılıkla ''KİLO VERECEĞİM, SİGARAYI KESECEĞİM, DAHA ÇOK PARA KAZANACAĞIM, İŞİMİ VEYA OKULUMU DAHA İYİ HALE GETİRECEĞİM'' gibi şeyler söylediniz.

Üzgünüm bunlar gerçekleşmeyecek! Gerçekleşecek hedefleriniz olsun ister misiniz? Buyrun yazının devamını okuyun ve Gerçek hedeflerinize ulaşın!

Öncelikle hedeflerinizi olumlu bir şekilde mi tanımladınız? Beynimiz olumsuz mesajlar için enerji üretmez. Olumlu söyleme ise cevap verir ve gerekli motivasyon için enerji üretir. Bu sebeple yapmak istemediklerimizi değil, yapmak istediklerimize odaklanmalı ve söylemimizi olumlu bir cümle haline getirmeliyiz. Böylelilik le,  sorunlara odaklanmaz ve gerçek hedeflerimize ulaşma yolunda ilerleyebiliriz. Klasik bir örneği vereyim hemen : “Pembe Panteri düşünmeyin, sakın, ne olursa olsun Pembe Panteri düşünmeyin” Nasıl,  her şekilde ve her görüntüde Pembe Panteri düşünmekten başka bir şey yapabildiniz mi?

İkinci adım olarak, hedefinizi açık, net, detaylı ve somut bir şekilde belirlediniz mi? Tanımlanmış, erişilebilir, kolay olmayan, gerçekçi, ölçülebilir ve zaman sınırlı hedefler gerçekleşme yolunda başarı sağlanabilen hedeflerdir. Kısaca detaylandırayım: Hedefiniz göreceli tanımların dışında detaylıca tanımlanmış bir hedef mi? Daha mutlu, daha zengin olmak gibi belirlenen hedefler havada kalan hedeflerdir. Gerçekçi bir hedef mi, yoksa hayallerden mi bahsediyoruz? Erişilebilir mi? Kendinizi iyi tanımanız ve kendinize dürüst olmanız bu soruya vereceğiniz en büyük cevaptır. Çok mu kolay bir hedef? O zaman muhtemelen “nasılsa her an yapabilirim” duygusuyla harekete geçmeyeceksinizdir. Bu hedefe sahip olduğunuzda ne kazanacağınızı belirlemeniz hedefinizi daha üste çekecektir. Ölçebiliyor musunuz hedefinizi? Mümkünse birimlerle somutlaştırın. Kaç kilo vermeyi hedefliyorsunuz? Eğer soyut bir konuysa ölçü kriterleriniz nedir? Bunları muhakkak saptayarak somutlaştırın. Ve tabi zaman sınırlaması… 15 kiloyu ne kadar zamanda vermeyi hedefliyorsunuz? Zaman sınırlaması olmayan hedefler, hareket planında esnemeye ve muhtemelen asla ulaşılmamaya mahkûmdur.

Diğer bir adımımız hedefimizin bizim için anlamını sorgulamaktır. Değerlerimiz nelerdir ve hedefimizin bu değerlerle ilişkisi nedir? Derin bir sorgulama yaptığımızda hedefimizin aslında başka yönde olması gerektiğini anlayabiliriz. Ayrıca bu hedefin kendimiz için koyulması gerektiğini de anlamamız gerekir. Kocanızın sizi daha fazla sevmesi bir hedef değildir. Ancak, kocanızın beklediği ilgiyi her gün ona göstermek bir hedeftir!