1365 yazı bulundu
Sıralama :
Son dönemde çalışanlar dünyasında çokça duyduğumuz tükenmişlik kavramı nedir? Belirtileri var mı, reçetesi ne olabilir? Bu sorular aklınızı kurcalıyorsa biraz sahneye ışık tutalım. Tükenmişlik sendromu iş yaşantısı gereği yoğun duygusal talep...
Kadınlar İçin Sağlıklı Beslenme Önerileri Besin öğesi açısından zengin yiyecekler kadınlara yoğun yaşamları için enerji sağlar. Tam tahıllar, meyveler, sebzeler, sağlıklı yağlar, düşük yağlı süt ürünleri , yağsız protein ile dolu dengeli...
Jinekomasti; erkeklerde meme dokusunun genişlemesi veya şişmesidir. Bir veya iki memeyi etkileyebilmektedir. Çoğunlukla testosteron seviyeleri ile dengesiz veya çok yüksek olan erkek östrojen seviyelerinden kaynaklanmaktadır. Bu durumda; meme ağrı...
Kızım 8 yaşında iken korktuğunda, “Anne bana sarılır mısın, korkum geçsin!” sözü beni dokunmanın, sarılma ve kucaklamaların önemini düşünmeye itti. Kısacası, insanlar devamlı birlikte oldukları kişilerle dokunsal temasın yokluğunda ne ...
Soğuk kış günlerinde cildiniz Soğuk kış günlerinde cildinizi kış bakımıyla şımartın Her mevsimin ayrı bir güzelliği vardır. Kendimize iyilik yapıp kendimizi şımartırsak kış mevsimini güzel, sağlıklı ve keyifli geçiririz. Dışarıda soğuk, iç...
Gençliğin şifresine çözüm İnsan ömrü uzuyor, yolun yarısı değişiyor. Eskiden yaş 35 yolun yarısı derken şimdi 65 yaşlı sayılmıyor. Yaşam süresi uzadıkça, yaşlanmaya karşı savaştığımız yöntemler de değişiyor. Uzmanlara göre genç kalabilmenin yo...
Oldukça yaygın bir kozmetik sorun olarak kadın-erkek her yaşta bireyde ortaya çıkabilen göz altı torbaları, yüz estetiğini olumsuz yönde etkileyen bir oluşumdur. Vücudun diğer bölgelerine oranla daha ince bir cilt yapısına sahip bulunan göz çevres...
Duygularımız, zihnimiz, ruhumuz ve bedenimizin bazen teker teker ama çoğunlukla birbirlerini tetikledikleri zorlanma dönemlerinden geçeriz. Belki şimdi tam da o zorlanma zamanının içindeyiz. Sanki içinde yaşadığımız bir göl olsa; su bulanık, dip k...
43 Doğum sonrasında geçen süreçle birlikte giderek hormon tepileri kaybolan doğuranımızın, dıştan edindiği duygu bağı giderek zayıflayıp, kopar. Hatta yavruyu başında savma, duygularıyla yavruya yaklaşır. Bu nedenle doğuran endeksli analık söy...
Zayıflama sürecinde en önemli parametre veya kilit nokta olan iştahtır. Doğru yönetildiğinde ve yeterli dengeli beslenme sağlandığında “Iştah Artısına Dur“ diyerek kilo vermek çok daha kolay olacaktır.Beslenme ile aldığımız besinler temel e...