958 yazı bulundu
Sıralama :
Magnezyum; Vücudumuzu ve ruhumuzu desteklemek için önemli bir mineral Magnezyum, sağlıklı bir vücut için 7 elzem makro ele...
Selenyumun yaşlılıktaki rolü Beslenme ve yaşam şekli ve bununla bağlantılı dejeneratif hastalıklar yaşlılık hızını belirleyen önemli faktörlerdir. Peki selenyum mineralinin bu...
½ su bardağı dilimlenmiş, pişmiş bamya 2 gram diyet lifi sağlar, 25 kaloridir. Hem kadınlar hem erkekler için günlük diyet lifi ihtiyacının %10’unu karşılar. Çözünür ve çözünmez lif içerir. Çözünür lif diyabet ve yüksek kan kolesterolünü önler, çö...
1)Kalsiyum, fosfor, potasyum, riboflavin, iyot, çinko ve vitamin B12, A ve E den oldukça zengin bir kaynaktır. 2)Uzun süren açlık saatleri boyunca içeriğindeki B vitaminleri ile birlikte sinir sisteminin onarılmasına yardımcı olur. 3...
Çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin bazı besinleri mutfağında daha sık kullanması hem anneyi mutlu bir gebeliğe hazırlıyor hem de hamile kalma yüzdesini arttırıyor. İşte o besinler; Yeşil Yapraklı Sebzeler Ispa...
Bağışıklık sisteminizi güçlendiren gıdalar Kış aylarında hepimizi bir halsizlik, yorgunluk, uykusuzluk, isteksizlik gibi sıkıntılar kaplar. Bu dönemi daha rahat geçirecek ve daha sağlıklı ve zinde olmamızı sağlayacak besinler tüketmemiz bizim ...
Artık herkes D vitamini ne kadar önemli biliyor. D vitamini, sağlam kemikler, beyaz dişler, güçlü kaslar, dayanıklı bir bağışıklık sistemi ve tıkır tıkır işleyen bir zeka için gerekli. Hatta uzun vadede kalp krizi, bunama ve kanser gibi hastalıkla...
Bundan çok uzun yıllar önce spor salonuna giden bir arkadaşım benim ne kadar çelimsiz olduğumdan bahsettikten sonra yumurta yememi tavsiye etti ve yumurtanın nasıl kas geliştirmeyi sağladığını anlattı. Şu yada bu şekilde vücut geliştirmeye merak s...
İnanır mısınız bilmem ama son altı ay içinde çevremde bir sebepten kan tahlili yaptıranların yüzde yüzünde B12 vitamini seviyesi normalin altında çıktı. Bunun tesadüf olabileceğini kabul ediyorum zira söz ettiklerim toplam 4 kişi. Ancak B12 eksikl...
Global olarak insanların yaşadığı en büyük bedensel sorunlarından biri hiç şüphesiz KİLO (obezite) sorunudur. Bu kilo alma sorunu bedende tüm organlarda bir komplikasyon başlattığı için insanlar çareyi ilaç veya cerrahi operasyonlarda arar oldular...