254 yazı bulundu
Sıralama :
Yoga derslerinde nedense zor asanalar çalışmak isteriz. İster kendi yoga çalışmalarımızda olsun isterse katıldığımız ya da kendi verdiğimiz bir derste olsun arkaya eğilmeler, derin burgular, kalça açıcılar, denge ve kol denge duruşları ve ters dur...
Ülkemizde kadınların hor görüldüğü ve ezildiği şu günlerde bir kadınlar günü daha geldi çattı. Türkiye'de kadın olmak? Dünyada kadın olmak? Erkek egemen toplumlarda kadın olmak? 8 Mart Dünya Kadınlar Günü'nün kutlandığı bu hafta bu sorularla doluy...
Birkaç aylığına yoga çalışmalarıma ara vermiştim. Yazılarımı takip ediyorsanız merdivenden düştükten sonra yaklaşık dört aydır bel ve kasık bölgemde ağrı ve acılardan muzdarip...
AKUPUNKTUR NASIL İYİLEŞTİRİR? Akupunkturun etki mekanizması evrendeki tüm zıtlıkların denge halinde olması temeline dayanır. Sıcak-soğuk, gece-gündüz gibi. Bu temele göre bir bütünün parçaları ahenk, uyum içinde ve birbirleriyle çelişmeden...
Hiç sizin de başınıza geldi mi? Bir kitap alırsınız. Bir türlü okuyamazsınız. Bir türlü eliniz gitmez. O kitap okunması gereken güne kadar rafta kalır. Ve o gün gelir çatar. O kitaptan öğrenmeniz gereken bir şeyler vardır. Artık tozlu raflardan al...
Onunla çok değer verdiğim fotoğrafçı arkadaşım Defne Sesin Okay’ın sevgili eşinin sergisinde tanıştım. Naif, kibar ve içi dopdolu bir insan olarak da o gündür bugündür hayatımın bir parçası. Kendisi farkında mı bilmem ama o konuşurken ses tonu...
Günlük hayatımızda o kadar çok koşuşturmacaya alışmışızdır ki, durmak nedir bilmeyiz bir çoğumuz. Zamanla yarışırız. Sürekli bir koşuşturmaca içindeyizdir. Ya bir yere yetişmeye çalışıyoruz ve bunun için acele ediyoruzdur ya da bir iş yetiştirmemi...
Uzun zamandır rahatsızlıklarımdan dolayı kendi başıma yoga yapmadığımı biliyorsunuzdur. Yoğun bir şeklide kardiovasküler ve ağırlık antrenmanı yaptıktan sonra bedenimin en derin dokularını esnetmek için "yin yoga"ya başvurduğumu ve her bir asanada...
İnsan kendi benliğinde gerçek özünü idrak edebilir ve bedensel isteklerini ve tembelliği terk ederse gerçek Ben’i bulabilir. Bu gerçek Ben'i aramak ile kendi özümüze daha yakın olabiliriz ve hatta her şey aynı 'Tek Öz' den meydana geldiği için; bu...
Bir seneyi sona erdirirken nasıl bir yoga dersi yapmalıyım diye düşündüm durdum günlerce. Tüm senenin yorgunluğunu silmek için daha sakin ve içe döndüğümüz bir ders ile mi yoksa yepyeni bir yılı karşılayacağımız için hızlı ve dışa dönük bir ders i...