82 yazı bulundu
Sıralama :
BİLİMSEL YÖNLERİYLE ARALIKLI ORUÇ (INTERMITTENT FASTING) Aralıklı Oruç Çeşitleri: 1) Dönüşümlü Açlık (5:2): Haftanın 5 günü klasik beslenme uygulanır herhangi bir kısıtlama yapılmaz, 2 günü ise bireyin enerji ihtiyacının %25'i kada...
OKUL BAŞARISI BESLENMEYE BAĞLI !!! Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı, çocukların büyüme ve gelişmelerinde etkili olduğu kadar, okuldaki başarıları için de çok önemli bir yere sahiptir. Sağlıklı ve yeterli beslenmeyen öğrencilerde ; d...
Yazın son demleri de bittiğine ve neredeyse Ekim ayına girmemizle hastalıklara da merhaba demiş bulunmaktayız.Sabah evden ince bir hırka ile çıkıp bunalıyoruz akşam ise hafif üşüyüp hastalıklara davetiye çıkarıyoruz. Böyle dönemde sağlıklı beslenm...
Her anne, bebeği için en uygun sütü üretir. Anne sütünün içeriği sabit değildir. Anneye göre, bebeğe göre, zamana göre, bebeğin gelişim sürecine göre değişkenlik göstermektedir. Doğum çeşidi faktörü ve anne sütünün gelme zamanı halen tartışılm...
Erkek genital organı ile kulaktan kulağa yayılan şehir efsaneleri doğru mu, bilimsel temeli var mı? Yoksa sadece boş bir inançtan mı ibaret? Penis boyu ya da uzunluğuyla ilgili en bilindik inanışlar, genital organ ölçülerinin vücudun çeş...
Son 10-15 yıldır gündemimize giren ve başlangıçta çok önemsenmeyen ‘erken ergenlik’ şimdilerde modern çağın en büyük problemleri arasında yer alıyor. Birçok ailenin karşılaştığı ve dile getirmekten utandığı erken ergenlik çok önemli bir sorun ...
Aramızda akne problemi yaşamayan azınlık dışında hepimiz zaman zaman akne, sivilce gibi cilt problemleri ile karşılaşıyoruz. Özellikle ergenlik döneminde karşılaştığımız anke probleminin bu dönemde pik yapması tesadüf değil. Akneye sebep olan en ö...
Uyku yeni doğan bebeğin ve gelişimine devam eden çocuğun vazgeçilmezidir. Doğumu takip eden ilk aylarda sürekli uyuyan bebek uyku ile büyür. Büyüme hormonu uyku sırasında salgılanır. Beyin gelişimi de uyku sırasında gerçekleşir. Gün içinde keşfede...
Bir çocuğun okula hazır olması ve başarılı bir okul yaşantısı için fiziksel ve ruhsal olarak sağlıklı olması, sosyal uyumunun sağlanması gereklidir. Okul öncesi sağlık kontrollerinin yapılması bu hazırlığın ihmal edilemez bir parçasıdır. Hatta ba...
Protein Tozu Nedir? Protein tozu vücut ihtiyaçları sebebiyle üretimi yapılan kaynağı peynir altı suyu, et, süt, yumurta ve soya olan besin destek ürünleridir. Protein tozları genel sağlık amacı doğrultusunda üretimi ve tüketimi yapılan ürünlerdi...