71 yazı bulundu
Sıralama :
Kilo Vermeye Çalışırken Bu Yanlışlardan Kurtulun! Az yemek yemek. Öğünlerde çok az yiyip, doyumsuz hissedip, daha sonra aşırı yemek ya da tıkınırcasına yemek hatadır. Eşit enerji dağılımı ve tokluk sağlamak için doğru protein,...
Egzersiz için motive olmak başlarda zor olmakla birlikte birtakım kurallara uyarsanız giderek kolaylaşacaktır. Ben bu konuyla ilgili kişisel deneyimlerim doğrultusundaki bazı önerilerimi şöyle sıralayabilirim. -Spor yaparken dizi-fil...
Spor yapmanın faydalarını şöyle özetleyebiliriz. "Aerobik egzersiz bilişsel işlevlere iyi gelir" sonucuna varan pek çok bilimsel araştırma mevcut. Sporun bu hedef için en doğal ve etkin yöntemlerden birisi olduğunun farkında olmak spora da...
Diyet deyince ne anlıyoruz ? Çok duyarız :diyetteyim , az koy yemeyeceğim , yağı az olsun , ekmek hiç yemiyorum of ama yine kilo veremedim ... bir dönem en büyük derdi kilo vermek olan deli gibi diyet , spor yapan biri olarak bu konulara da g...
Botoks enjeksiyonu genç görünümünü korumak isteyen erkekler tarafından da tüm dünyada yaygın olarak tercih ediliyor. Botoks, clostridium botulinum bakteri tarafından üretilen bir toksinden yapılmış bir ilaçtır. Enjekte edildiği bölgedeki kasla...
Bir kilo verme planını takip ederken, tartıdaki sayının azaldığını görmekten daha çok mutlu eden bir şey yoktur. Ne yazık ki, kilo kaybı başarısı gören birçok kişi yağla birlikte kas da kaybeder. Kas önemlidir çünkü kas sadece günlük aktivitel...
Yağ yakmaya hazır mısınız? Bu yiyecekler sizi doğru şekilde besleyip üzerine de yağ yakmanıza yardımcı olacak. Hepimiz bir egzersizden en iyi sonucu almak istiyoruz - daha sıkı çalışmak, daha hızlı dönüş yapmak, daha hızlı koşmak, daha yükseğe...
40 yaşından sonra düz bir karın için... Yaşlanmanın kesinlikle yararları var: Neyi sevdiğimizi biliyoruz, banka hesabımız bu üniversite yıllarından biraz daha sağlam ve kendimizi tanıyoruz. Ne yazık ki, vücudumuzun değişme biçiminde biraz kötü...
Kilo vermek, özellikle de 40 larınıza gelince, daha da zorlaşmaya başlıyor. En iyi düz karın ipuçlarından oluşan bu liste, hedeflerinize doğru, güvenli ve istikrarlı bir şekilde ilerlemeye başlamanıza yardımcı olacaktır! Belinizi inceltirken, ...
Epeydir sadece deniz yazısı giriyormuşum, yeni fark ettim Malum yaz, e haliyle deniz yazıları yazmayı, denize girmekten çok seven bir gezgin olarak asli görevimiz! Biraz farklılık olsun artık, O zaman kamp sezonu açılsın! Hali hazırd...