Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

15 Ocak '07

 
Kategori
Psikoloji
Okunma Sayısı
37367
 

Özsaygı nedir?

Özsaygı nedir?
 

Kelime anlamı çok açık olduğu için, kısaca,

Özsaygı insanın kendisine, özüne gösterdiği saygıdır, diyebiliriz.

İnsan yaşamının tüm veçhelerinin merkezinde ‘Özsaygı’ vardır.

Özsaygı, mutluluğumuzun ve eleştirilerle başetme ve eleştirilerden öğrenme yeteneğimizin temelini oluşturur.

Bu da hedeflerimize ulaşmadaki başarımızı belirler.

Özsaygımızın dayanağı ‘yaptıklarımız’ olursa, bu olumsuzluk doğurur.

Halbuki, Özsaygının dayanağı ‘kim olduğumuz” ise o zaman ruhun güven ve cesaret üreten içsel güçlerine ulaşma yeteneğimiz de ortaya çıkar.

Ancak, zihnimize iyice yerleşmesi için bazı örnekler vermemizde yarar vardır.

-Kendimizle ilişkimizde dürüst olabilmektir.

-Kendimizle ve özellikle de zayıflıklarımızla yüzleşmek ve kendimizden bir şey saklamamaktır.

-Gerçekte hatalarla doğduğumuzu bilmek ve hata yaptığımızda kendimizi kötü hissetmemektir.

-Hata yapınca, kendimize mazeretler, özürler yaratıp, bahanelerin arkasına gizlenmemektir.

-Karşımızdakine gerektiğinde hayır diyebilmesini bilmektir.

-İnsanlardan iltifat (yağ anlamında olmayan) kabul edebilmektir.

-İnsanların bize yönelttiği eleştirileri kabul edebilmektir.

-İnsanların gözünün içine bakabilmektir.

-Sabahları uyandığımızda, kalkmak için sabırsızlanmaktır.

-Bir Cumartesi akşamını yalnız geçirip, keyifli olabilmektir.

Düşük öz saygı iki türlü karşımıza çıkar.

A-Pasif tip Düşük öz saygı: Korkuya dayalı, aşağılık duygusu görünümde, kendi içine çekilme, sinme,

kendine acıma ve acındırma, kendini aciz, kurban görme.

B-Saldırgan tip Düşük öz saygı:Aslında bu tipin de kaynağında korku vardır. Ancak bu dışardan

sezilemez. Bu kişiler, bir şeyleri kaybetmemek için, saldırgan davranışlarda bulunurlar.

Şimdi düşük öz saygı hallerine ait davranışlara yakından bakalım;

A-Pasif tip Düşük öz saygı davranışları;

1- Kendini başkalarından aşağı görme (egoist demesinler diye)

2-Kendi doğrularını, haklarını başkalarınınkilerden değersiz görme.

3-Başkalarına karşı savunmacı olma.

4-Kimseden iltifat kabul etmeme

5-Depresif hissetme.

6-Yalnız ve utangaç hissetme.

7-Suçluluk duygusu altında ezilme.

8-Kendini paspas gbi hissetme.

9-Öz güven eksikliğinden dolayı başkalarına bağımlı olma.

10-Değişimden Korkma.

11-Başkalarının kendisi hakkında ne düşündüğüyle çok fazla ilgilenme.

12-Kendisine karşı yıkıcı, sabote edici olma. (Bir çaba harcayıp bir şeyler yapar ve kendisini iyi

hissetmediği an hepsini yıkar)

B-Saldırgan tip Düşük öz saygı:

1- Kendini başkalarından üstün görme (egoist demelerinden korkmaz)

2-Kendi doğrularını, haklarını başkalarınınkilerden değerli görme.

3-Başkalarını aşağı görme, kibirli olma.

4-Aşırı kendine güven.

5-Agresif saldırgan) hissetme.

6-Mutsuzluk, alaycılık.

7-Başkalarının duygularını yok sayma.

8-Nadiren hatasını kabul etme. Hataların genellikle inkarı.

9-Başkalarını egoistçe maniple etme, yönetme, yönlendirme.

10-Güç arama, güce dayalı sorumsuzluk.

11-Başkalarının kendisi hakkında ne düşünceleriyle, sözleriyle hiç ilgilenmeme. Sizden

öğreneceğim bir şey yok. Ben bilirim, kendimin öğretmeniyim, tavrı.

12-Kendisine karşı yıkıcı, sabote edici olma. (Bir çaba harcayıp bir şeyler yapar ve kendisini iyi

hissetmediği an hepsini yıkar)

13- Dar zihin. Bütünsel ve çok yönlü düşünememe.

14-kendine ve/veya başkalarına karşı zarar verici yıkıcı davranışlar.

Yüksek öz saygının nitelikleri;

İki tip düşük öz saygı arasında denge kurulmasıyla oluşan davranış ve düşünme biçimleridir.

1-Kendi doğruları ve başkalarının doğruları, hakları arasında denge kurma.

2-Kendine ve başkalarına değer verme.

3-Abartılı olmayan bir şekilde iltifat etmek ve İltifat kabul etmek.

4-Dostça, içtenlikle rahat davaranışlar içersinde olmak.

5-Duygularının farkında olma ve onları yönetebilme.

6-Enerjik olma ve yaşamdan keyif almak.

Kişinin hedef aldığı bir ideal kişiliği ve bir de dışarıdan görünen kişiliği, imajı vardır. Bu ikisi arasındaki fark ne kadar çoğalırsa, kişinin kendisine saygısı o kadar azalır. Bu fark azaldıkça da öz saygı artar. Yüksek öz saygı, hatalarla ve kaybedişlerle başa çıkmamızı sağlar.

Sevgilerimle

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Yazınızı çok büyük ilgi ve beğeniyle okudum.Özellikle pasif ve saldırgan tip sınıflaması ve davranış şekilleri ilgimi çekti.Bu konuyla ilgili birkaç kaynak belirtebilirmisiniz?(Bloglara erişmekte zorluk çekiyorum mümkünse kadrierdir@ttmail.com adresime) Saygılarımla

kadri erdir 
 25.05.2012 15:16
Cevap :
İsteğinizi yerine getiremediğim için üzgünüm. Psikoloji kitaplarından yararlanabileceğinizi düşünüyorum.  20.12.2012 5:41
 

emek ve bilincinize saygımla....

Şerife Mutlu 
 16.04.2010 11:32
Cevap :
Teşekkür ederim.  29.04.2010 16:45
 

Emeğe saygı gösterip , bir teşekkür bile edilmemiş ve es geçilmiş üzüldüm... Bu hep yapılıyor ve anlamakta güçlük çekiyorum. Neyse mucizelerim sayfasında gördüm yorumunuzu girdim sayfanıza , iyiki de girdim. Teşekkürler emeğinize... Özsaygı meselesine gelince 7 çok geç diye basbas bağıran devlet , 7'den önce anneleri eğitmeyi başarsın.. Anneyle başlıyor özgüven parçalanması baba biraz yardım ediyor, kötü bir eğitimciye rastlamışsa kişi okulda bitti.. geçmiş olsun.. Sonrasında kişi telkinle, kişisel eğitimle, ne kadar zorlarsa zorlasın yamalı kalıyor beyinde tüm sonradan aldığı öğretiler.. Yanlış eğitimin facialarını biliyoruz toplumumuzdan belli değil mi? Özsaygısını, özgüvenini koruyabilen kaç kişi tanıyorsunuz ? ahhh içim sızlıyor , çocuklara bebeklere farkında olmadan o kadar zarar veriyor ki aileler, lütfen bu konuya da değinin, klavyeniz çokkk etkili ve önemli diye düşünüyorum , yazılarınzdan sonra... Saygılarımla

Kundelas- Sevdakılıçaslan 
 05.01.2008 22:43
Cevap :
Katkınız için teşekkür ederim. Bence 7 ÇOK ÇOK GEÇ. 3 yaşa kadar kullanılmayan beyin hücreleri arasında bağlantılar oluşmuyor ve tabir caizse o hücreler dumura uğruyor. Beyin geliştirici egzersizler ve çocuk yetiştirmede öenmli konular hakkında www.akillibebek.com sitesinde pek çok bilgi bulabilirsiniz. Saygılarımla.  07.01.2008 18:19
 

kendi ellerimizle teslim etmedikce hİç kimse kendi özsaygımızı elimizden alamaz.. Bazen yaşadıklarımıza gösterdiğimiz tepkiler , başımıza gelenlerden daha zarar verici olabilir... özsaygı başarısızlıklara rağmen yola devam etme cesaretini barındırandadır.. Teşekkür ederim yazınız kaçırdığım bazı nüansları farkettir di..

Portakal Çiçeği ve FISILTI 
 14.01.2007 23:28
Cevap :
Çok doğru, 'özsaygı başarısızlıklara rağmen yola devam etme cesaretini' verir bize. Ve bu nedenle de devamlı olarak başarılarla beslenmek zorunda olan 'Özgüven'den üstündür. Özgüvenle ilgili Prof. Acar baltaş'ın güzel bir yazisi var. Ancak bloglarda baskalarının yazılarını alıntılamak yasak oldığu için burada aktaramadım. Sevgilerimle.  15.01.2007 1:58
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 69
Toplam yorum
: 59
Toplam mesaj
: 28
Ort. okunma sayısı
: 2222
Kayıt tarihi
: 11.12.06
 
 

Ayrik otu tohumu ekip, buğday imajinasyonu yaparak, Buğday  hasatı yapabilir misiniz? Her ne ..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster