152 blog. Tüm bloglara ulaşmak için arama yapabilirsiniz.
Yağlı Güreş Yayını Hakkında Bir güreş seyircisi ekran başında oturmuşsa yağlı pehlivan güreşini en güzel şekilde seyretmek ister. Buna kimsenin itirazı y..
Bitmedi, devam ediyorum anlatmaya…, EL HAREKETLERİ Anlattıklarım 20 şer kere tekrar edilip de yapılacak. Her gün özenle yapılması ellerimiz için büyük fayda. ..
* işaretli olanları mutlaka yapmalısın. *SOLUNUM EGZERSİZLERİ Burundan alıp göğüs kafesini şişir, 5'e kadar sayıp, yavaş yavaş ağızdan ver nefesi. En az 20 te..
- Biz FA hastaları, gruplarımız içerisinde aramıza yeni katılan kaderdaşlarımıza “spor yap” diye tavsiyede bulunuruz ama açıkçası kendimiz de pek yapmayız. Şimdi bunları neden ve nasıl y..
Sağlıklı bir yaşam sürmek için düzenli olarak spor yapmak gerekiyor. Spor denince en zahmetsiz ve her zaman yapılabilen koşu ilk olarak akla gelenler arasında. Koşu yaparken dikkat edilmesi gereken..
Sporcularda COVID-19'un Uzun Vadeli Etkileri COVID-19 , yaygın olarak solunum sistemi komplikasyonları ile ilişkilendirilmesine rağmen, giderek artan bir şekilde kalp ve kardiyovasküler s..
Moralim iyi olduğu için spor yapabiliyorum. -Bir kaç gün sporu kaçırmak dünyanın sonu değildir. Sonuçta bu yemek kadar temel bir ihtiyaç olmadığı için aksatmak da o kadar ciddi bir problem oluş..
Evde ve spor salonunda egzersiz yapmanın farklı avantajları mevcuttur. Bunların karşılaştırmasını aşağıda özetliyorum, böylece kendinize en uygun spor mekanını seçebilirsiniz. Spor salonu..
COVİD-19 İLE MÜCADELEDE NASIL VE NE KADAR EGZERSİZ YAPMALIYIZ ? Yeni koronavirüs hastalığı 2019 (COVID-19), küresel olarak tüm insanlarda fiziksel aktivitede büyük bir etkiye sahip görünüyo..
Spor yapmanın faydalarını şöyle özetleyebiliriz. "Aerobik egzersiz bilişsel işlevlere iyi gelir" sonucuna varan pek çok bilimsel araştırma mevcut. Sporun bu hedef için en doğal ve etkin yön..