152 blog. Tüm bloglara ulaşmak için arama yapabilirsiniz.
Evde vücut geliştirme için yapılması gereken en önemli adımlardan bir tanesi sabırlı olmaktır. Çünkü evde yapılan vücut geliştirme hareketlerinde istenilen hedefe ulaşabilmek için en önemli kuralla..
Uzun süredir bende vücut geliştirme sporu yapıyorm. Ancak benim acaip bir kilo sorunum var. Antrenman arkadışımla yaptığımız ölçümlerde aynı şeyleri yiyip aynı antremanı yaptığımızda o kilo alıyor ..
Günümüzde yaşlıların yanı sıra gençlerde de kronik hastalık prevelansı günden güne atrmaktadır. Bunda gelişen teknoloji, maruz kalınan kimyasallar, yanlış beslenme büyük rol oynamakta ancak en büyü..
Zıplamanın Yararları Zıplamak sağlığınız için önemli, Günde, trambolin üzerinde geçireceğiniz bir kaç dakika, size fazla kilolarınızdan kurtulmak, vücudunuzun temizlenmesine yardımcı olmak,..
Hareket halinde bir günlük yaşama sahip insanlara ne mutlu. Hareketli olma gerekçeniz eğer çalışmak, geçinmek ise belki bu şansın farkında olmayabilirsiniz. Ama işini oturarak yapmak durumundaki ..
Kış mevsimi bitince birçok insan, kışın aldığı kiloları atmanın derdine düşer... İmkânı olanlar hiç vakit kaybetmez ve soluğu spor salonlarında alır... Açık havada spor ya..
Artık havalar güzelleşti... Bu durumda artık dışarıda da rahat rahat yürüyüş, hatta günlük egzersizleri açık havada yapabilme olanağımız var. Egzersiz deyince çoğumuzun ak..
Ben yaklaşık bir yıl önce Anakara'da Jinekoloğa muayene için gittiğimde, muayene bitti sohbet ediyorduk. Doktorum bana ''hanımların doğumlardan sonra, mesane kaslarının zayıfladığını ve on..
Ben size hiç para - zaman harcamadan zinde ve zayıf olmanın tüyolarını vereceğim. Ancak önce şöyle bir eskilere gidelim. Eski fotoğraflara bakarsanız kilolu insan bulmanız neredeyse imkânsı..
Migrenin en iyi ilâcı fiziksel egzersiz... Düzenli olarak yapılan fiziksel egzersizin, migrenden kaynaklanan baş ağrılarını iyileştirmede rahatlama terapisi ve ilâç tedav..