152 blog. Tüm bloglara ulaşmak için arama yapabilirsiniz.
25 yılımı bu hastalıkla geçirmiş biri olarak, kendimi FA (friedreich ataksisi) hastalarına karşı sorumlu hissediyorum. Fizik tedavi gördüğüm 9-10 yılımı, en az 1 ay boyu birlikte çaıştığım..
Spor yapıyor musunuz? Spor yapmaya ihtiyacınız var mı? Ya da “egzersiz yapmak” denince siz neler yapabiliyorsunuz? Aslında hepsi ayrı başlıklarda yazılar olabilir. Ama ben şimdi spor salo..
Ayak bileklerinin kalınlığını, kilolar ve genetik faktörlerin yanı sıra beslenme biçimi, ayakkabı seçimi, yaptığınız spor, hatta bazı hastalıklar da etkileyebiliyor. Bu olumsuzluklara ..
Egzersiz, hastalıklardan korunmak ve hastalıklarla başetmek için tavsiye edilenlerin başında geliyor... En iyi, en ekonomik ve en kolay egzersiz nedir sorusunun karşılığı ise tartışmas..
Kuzey Ege’ye dönüşünün ertesi sabahı Gemiyatağı Koyu’ndaki evinden çıkan “abla”, Martı Koyu’ndan geçerken eklenen, önceki yıldan tanışı, kendisiyle yanak yanağa dans eder gibi yürümeyi seven kahver..
Düzenli yapılan egzersiz ve doğru beslenmenin beraberinde gelen kilo verme durumu da son zamanlarda moda olmuş durumdadır. Moda olan bu uygulamanın maalesef insanlar tarafından pek de tercih edilme..
Özellikle plaj sezonunun açıldığı bu mevsimde hangi kadın istemezki dik bir popo ve selülitsiz bacaklara sahip olmayı . Ehh herşeyin bir bedeli var tabii .. Birçoğumuz her pazartesini spora..
Postür, iskelet sistemimizin doğru dizilişi yani vücudumuzun kol, bacak, boyun gibi unsurlarının birbirleriyle dengeli bir dizilim oluşturmasıdır. Halk dilinde “doğru dur”, “dik otur” gibi uyarılar..
Kolay ve rahat yürüyebilmek için vücudun duruşu son derece önemli. Uygun duruşla çok daha kolay nefes alıp verilir. Bel ağrılarından kurtulmanın da çaresi budur.
Başlığı yanlış okumadınız, ülkemizde parasını veren herkes bir şekilde antrenör, spor uzmanı, antrenör ya da moda adıyla yaşam koçu, life coach, personal trainer olabiliyor. Nasıl olur di..