152 blog. Tüm bloglara ulaşmak için arama yapabilirsiniz.
Düzenli spor yapıyorum, beslenmeme de dikkat ediyorum ama bir türlü karın kaslarımı ortaya çıkaramıyorum? Eğer sizinde kafanızda böyle bir soru işareti varsa, bu öneriler tam da sizin için. Bi..
Çoğumuz çeşitli nedenlerden dolayı günlük yaşantımızda hareketsiz bir yaşam biçimini seçer ve böyle bir yaşam biçimi için gerekçeler öne süreriz. Sıklıkla da iş şartlarının yoğunluğu, maddi sorunla..
Vücut geliştirme her erkeğin en büyük hayalidir. Ancak kimi zaman günlük hayatın yoğunluğu kimi zamanda işten geldikten sonra çok fazla yorgun olmanız spor yapmanıza ve vücudunuzu geliştirmenize en..
Evde vücut geliştirme teknikleri genel olarak 9 temel kuraldan oluşuyor. Bu kurallar; - Aldatmaca, bu kasa baskı uygulamasını ön germektedir. - Forced reps, yarım almadan çalışmanız..
Hayatımızı devam ettirmek için beslenmek son derece önemlidir. Bu nedenle beslenme son derece önem verilmesi gereken bir konudur. Günlük hayatımızda yeteri kadar vaktimiz olmadığı için ayakta besle..
Spor salonlarına gitmeden aletsiz bir şekilde sizde evinizde yapacağınız hareketler ile vücudunuzu geliştirebilirsiniz. Üstelik Evde vücut geliştirmeçalışırken ekstra bir alete ihtiyaç duymayacak v..
Vücut geliştirmede önemli olan birçok şey bulunuyor. Vücut geliştirme teknikleri her zaman vücut geliştirme hareketlerinden çok daha etkilidir. Ancak kişilerin metabolizması kişiden kişiye göre değ..
Spor yapmak ve vücut geliştirmek hem erkeklerin hem bayanların en büyük isteklerinden bir tanesidir. Ancak kimi zaman günlük işlerin yoğunluğundan dolayı kimi zamanda yeteri kadar paranızın olmamas..
Spora gitmek için yeteri kadar vakti olmayan birçok kişi artık yaygın olarak evde vücut geliştirme yapmaya özen gösteriyor. Evde dikkatli bir şekilde yapılan vücut geliştirme sayesinde spor salonla..