Meyveler, sağlık için ne kadar önemli olduğunun bilinmesine rağmen; pek çok kişi tarafından yeterli miktarlarda tüketilemiyor. Peki, tüketmek için ne yapılabilinir? Sağlıklı beslenmede öneml..
Hava sıcaklıklarının yüksek seyretmesi sebebiyle çocuklar daha hafif besinlere yönelmektedir. Dondurma, çilek, erik, karpuz, kavun, soğuk süt, ayran,…. gibi Yaz aylarında ter yoluyla fazlaca su k..
Merhabalar...Her hafta çocuğunuzun beslenme çantası menülerini düzenlemeye ve böylece siz ebeveynlerin işini kolaylaştırmaya devam ediyorum. Tabi sizin işinizin kolaylaşmasının yan..
Merhaba!Kilo vermek için bana gelen danışanlarımın beslenme programlarını düzenlerken sık sık şu kelimeleri duyuyorum:"İpek Hanım; lahmacunu da öyle çok severdim ki! Artık yiyemem herhalde değ..
Adet öncesi sendrom yaşıyor iseniz; beslenmede dikkat edeceğiniz 8 altın öneri:1- Kompleks karbonhidratlara yönelin.Kan şekerini dalgalanmalardan uzak tutmak amaçlı, basit karbonhidratlar yer..
Premenstrual Sendrom'un Nedenleri Nelerdir? PMS'nin nedeni tam olarak belli değildir. Vücutta meydana gelen fiziksel, kimyasal değişikliklerin bir yansıması olarak düşünülebilir.Ø Mineral..
OKS sınavına 3 hafta kaldı. Hem ailelerde hem de çocuklarda heyecan dorukta. Hala tempolu bir şekilde sınava hazırlanan çocuklarımız bütün bir yılın yorgunluğunu üzerlerinde taşıyorlar. Ama bir müddet..
Yaz geliyor; herkesin derdi fazla kilolarını BİRAN ÖNCE vermek!!! Çok ciddi sağlık sorunlarına neden olabilecek kadar az miktardaki besinlerden oluşan, matbu diyet listeleri pekçok..
Merhaba!Bu yazımda Premenstural sendromun yani adet öncesi sendromunun ne olduğu ve belirtileri üzerinde durmak istiyorum. Beslenmede dikkat edilecek noktalara bir sonraki yazımda değineceğim...
Adet öncesi sendromu (Premenstrual Sendrom) yaşayan bayanlar bu dönemin ne kadar zor geçtiğini çok iyi bilirler. Birkaç gün öncesinden başlayan gerginlik, sinirlilik, tatlı yeme isteği, ke..
Merhabaaalar ! Mesleğini çok ama çok seven bir Uzman Diyetisyenim. Hacettepe Üniversitesi 'Besl..