OBEZİTE’nin çağımızın çok önemli ve büyük bir sorunu olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Peki obezite nedir?OBEZİTE nedir?Obezite ya da halk arasında bilinen adıyla şişmanlık, vücutta normalden..
Havalar güzelleşiyor; bahar geliyor...Kışın giydiğimiz kalın, uzun, koyu renkli hırka ve kazaklarımız dolaplarımızı yavaş yavaş terk ediyor.Yerine ise ince, kısa, açık renkli kıyafetler ge..
Aranızda her gün/her hafta kefir içenleriniz, kefiri alışkanlık haline getirenleriniz var mı? Efendim? Duyamıyorum. Maalesef bu sayı oldukça az. Pek çoğumuzda kefir tüketme alışkanlığı yok.Ke..
Merhaba !Sizlerle kefirin besinsel özellikleri, sağlık üzerindeki etkileri, nasıl hazırlanması ve saklanması gerektiği ile ilgili bilgilerimi, araştırmalarımı, püf noktalarını aktarmayı düşünü..
Sabah odanıza girerken sekterinizden çay veya kahve yerine, 1 bardak taze sıkılmış meyve suyu, 1 bardak süt, 1 kase yoğurt, 1 porsiyon taze veya kuru meyve isteyebilirsiniz. Böylece güne daha iyi ..
İş toplantıları genellikle pek çok kişinin beslenmesini olumsuz yönde etkilemektedir. Kimi bireyler bu durumun farkındayken; kimileri maalesef farkında bile değillerdir. Yapılacak minik değişi..
Tatlandırılmış içecekler hangileridir?Gazlı içecekler Şeker eklenmiş içecekler (şeker oranı %7-14 ve fruktoz içeren mısır şurubu) Tatlandırılmış çaylar Sporcu içecekleri Meyve sula..
2-5 yaş grubu çocukları kapsayan okul öncesi döneme “oyun çocuğu dönemi” de denilmektedir. Bu dönemde beslenme çok önemli. Okul öncesi dönemin başında çocuklar, tamamen başkalarına bağ..
2008’E GİRERKEN Yılbaşı gecesinde kimileri aileleriyle, kimileri sevgilileriyle/eşleriyle, kimileri de arkadaşlarıyla veya yalnız olacak. Çok önceden dışarıda program yapanlar veya evde bir gece..
İşyerlerindeki beslenme şekli, çalışanların gün içerisindeki beslenme durumlarını ve dolayısıyla sağlıklarını doğrudan etkiliyor. Aslında etki gören unsur sadece sağlık değil; mutluluk, başarı, iş ..
Merhabaaalar ! Mesleğini çok ama çok seven bir Uzman Diyetisyenim. Hacettepe Üniversitesi 'Besl..