Amacımız sadece kilo vermek değil, sağlıklı bir yaşama kavuşmak ve 40 yıl da olsa, 90 yılda olsa yaşadığımız her günü sağlıklı, formda, zinde yaşamaksa eğer -ki benim öyle- kilodan başka konulara d..
Yeni nesil gelecek 10 yıl içinde ders kitaplarında "ekmek" tanımını nasıl yapacak bilinmez ama bizim için ekmek en temel besindi ve tüm diyetlerin vazgeçilmezi 2 dilim herkesin baş tacıydı. ..
Beyler hormonları sayesinde şanslı bu konuda, ciddi hormanal dengesizlikleri yoksa aşırı yağlanmadıkları sürece selülit problemi yaşamıyorlar. Oysa biz hanımlar öyle mi, yaşa, kiloya bakmaksızın ço..
Sırada salata tarifi var, salata deyip geçmeyin; hem sağlıklı hem de yemesi çok keyifli eğer yaratıcılığınızı kullanırsanız! Bu salatayı 2 farklı amaç için hazırlayabilirsiniz;
Adına diyet deyin, perhiz deyin ne önemi var. Miktar ve kalori kısıtlayarak yaptığınız her türlü beslenme şekli aynı kapıya çıkar ve bir gün mutlaka ama mutlaka bitmek zorundadır. Hele de;<..
Son günlerde çok severek yediğim bir tatlıyı sizinle paylaşmak istiyorum. Bu tarifi sadece bir "tatlı" tarifi olarak değerlendirirsek biraz haksızlık etmiş oluruz diye de düşünüyorum. Zira ..
Neden kilo vermek istiyorum diye sorduğunuzda kendinize kaçınız gerçekten, yürekten, inanarak "sağlığım için" diye cevap veriyorsunuz acaba merak ediyorum. Sadece estetik kaygıları ile kilo ver..
Uzun zamandır ara verdiğim daha doğrusu vermek zorunda kaldığım blog yazılarıma gelen bir soru üzerine geri döndüm.Sağlıklı beslenme programını uygularken spor yapmanın gerekli ve/veya faydalı olu..
Uzun zamandır yazamadım, umarım herkes sağlıklı beslenmeye ve dolayısıylada istemediği kilolardan kurtulmaya devam ediyordur. Neden kimse kaç kilo verdiğini yazarak diğerlerini motive etmiyor? Yo..
Bugün sizlerle çok sık yaptığım ve severek yediğim bir yemeğin tarifini paylaşmak istiyorum. Ben ona sebzeli köfte diyorum. 1/2 kg. kıyma 2 orta boy kabak veya kış aylarında 1 bağ pazı/..
Annem çok dua etmiş "abisinden çok çektim ne olur bu iştahlı olsun" diye; olmuşum da.... 1 yaşınd..
