Yemek yemeyi, neyi, nasıl, nelere dikkat ederek yiyeceğimizi her yerde yazıyorlar, anlatıyorlar, duyuyoruz, görüyoruz, öğreniyoruz. Az çok zayıflamak için, kabızlık için, ishal için kilo almak için vb..
Yatış şeklinize göre doğru hattı yakalamaya önem verirseniz size ilk günaydın diyen de AĞRILARINIZ olmayacaktır. Önemli olan omurganızın boyundan kuyruk sokumuna dek burulmasını engelleyip formun..
Sabah başlayan bu zincir işe gidişimizle yeni yeni açmaya başladığımız yolların sonunu ağrılara bağlayacaktır zaten. Asimetrik olarak tek el veya omuzla taşıdığımız ağır çantamız... Şık..
Günlük yaşamımızda en sık gördüğümüz, duyduğumuz ve yaşadığımız sıkıntılardan biridir bel ağrısı. Hergün son derece normal bir yaşam alışkanlığıymışcasına belini tutarak, ovalayarak ortalıkta dolaşan ..
Çömelme konusunda yazdığım uzun ve açıklayıcı son yazımın hakkında gelen olumlu ve olumsuz eleştiriler, elektronik posta kutumu bir dönem oldukça meşgul etti doğrusu. Çömelmek konusunda zararl..
Çömelmek, medeniyet artışı ile ters yönde, gerileyen ve unutulan bir duruş. Spor hayatımla beraber, insanların çömelme konusundaki yeteneklerinde olan kaybı ve bunun sonucu olduğuna inandığım sağ..
Pelvic bölgenin yapısındaki organlar ve enerjilerden bahsetmeye başlamışken bu bölgenin egzersizlerinden bahsetmeden geçmek olmayacak elbette. Nasıl ki bedenimizdeki kasları güçlendirmek için çalışıyo..
Öncelikle bu yazıyı okumadan kafanızda kendiliğinden kadınlara küçük yaşta cinsel özgürlük ve tabusuzluk önerdiğimi sanarak taş atmalara kalkacakların durup okumasını öneririm… Anlatılan bu değil.
Yeni köşemin Milliyet gölgeli karasularından herkese merhaba... Aslında yazacak ve konuşacak ne çok içeriğimiz olduğunu derslerimi takip edenler iyi bilir. Bu içerikler her ne konuda olur..
68 doğumluyum. Y. tekstil Mühendisi ve tekstil tasarımcısı olarak başladığım iş hayatım, yoga- pi..