Şişmanlık sorununun tedavisinin kalıcı olabilmesi için mutlaka zamana ihtiyaç olduğu hatırlanmalıdır. Mutlaka gerçek hedefler belirlenmeli ve yola devam edilmelidir.Diyet tedavisinin başladığı ilk gün..
Diyetisyen Şengül ÜreEnerji protein, karbonhidrat, yağ, vitamin-mineraller, su, posa yönünden mutlaka bireyin ihtiyaçlarını karşılayacak ve sık aralıklarla düzenli beslenme alışkanlığını ..
Diyetisyen Şengül Üre:Meyve ve sebze gibi antioksidan etkisi bulunan gıdaların tüketimini arttırın .Haftada birkaç kez et ye memeyi deneyin .Kırmızı et yerine balık, tavuk , ve hindiyi te..
Gün içersinde besin tüketimi yetersiz ve düzensiz olduğunda genellikle akşam yemeklerinde miktar kontrolü sağlanamaz. Kilo problemi olan birçok kişinin ortak sorunudur.Bu durumda ne yapmak ger..
Sağlıklı beslenme önerileri• Küçük tabak ve porsiyonları tercih edin• Yemek için küçük, salata için büyük tabak kullanın• Yemeğe başlamadan önce 1 bardak u için• Daha yavaş yemek yiyi..
1. Besin değeri yüksek, kalorisi az olan besinlere yönelin.2. Az yağlı yiyin; doğru yağları, doğru zamanda yiyin3. Sabit kilonuzda kalın4. Diyetinizi çeşitlendirin.5. Sebze yiyin.
2002 -2006 yılları arasında Maltepe Üniversitesi hastanesinde görev yaptım. 2006' da kendi yerim ola..