Derin dondurucunuzda haşlanmış, didiklenmiş tavuk, bezelye ve tavuk suyu bulundurursanız dar zamanınızda sofranıza neredeyse ana yemek gibi bir pilav koymuş olursunuz. Tavuklar önceden pişmiş olduğ..
Hafta sonları pazarlarda satılan protein deposu balıklar evlere girince sofralarda şölen havası estirir. Mis gibi balık kokuları sokaklara yayılır. Biz de mümkün olduğunca ucuz ve değerli olan sard..
Çok sinirlendiğiniz veya çok yorulduğunuz zaman sakinleşmek için ilaçlar yerine papatya çayı içmeyi deneyebilirsiniz. Özellikle limonlu papatya çayı içerseniz daha da etkili olur. Sinir sistemini r..
Akşam yemeğini hafif, vücudu rahatlatıcı gıdalarla geçirmek istiyorsanız lahana salatası ve yanında çorba yeterlidir. Lahana salatasının lezzetini artırmak için içine roka, birkaç tane domates, sal..
Bol miktarda lif, protein ve A vitamini ihtiva eden ıspanak ayrıca anti kanserojen özelliği taşıyan flavonoidler açısından da zengin bir sebze çeşididir. İçerdiği K vitaminiyle sinir sistemi ve bey..
Mercimek, bulgur ve ayran üçlüsü etin yerine geçen ideal bir protein kaynağıdır. Et yiyemeyenler veya yemeyenler için değişik bir çözüm önerisidir. Lezzeti ise hiç yabana atılmaz ayrıca sofranızda ..
Mozaik pasta, görüntüsüyle küçük, büyük herkesin “ Yok, yemem” diyemediği bir pasta çeşididir. İçine margarin yerine tereyağı koymak ise besleyici değerini artırır ayrıca içinde süt ve yumurta oldu..
Grip salgınına ve mikroplara karşı tavuk suyuna zerdeçalli havuç çorbası vücudunuzu güçlendirmek için tam bir kalkan olur. İçine biraz ince bulgur veya tel şehriye eklersiniz lezzeti daha güzel ol..
Etlerin içinde pirzolanın tadı ve kokusu bir başkadır, hafta sonu evde kim varsa hep beraber kendinize güzel bir kuzu pirzola ziyafeti çekebilirsiniz. Yanına sebzeli bulgur pilavı veya arpa şehriye..
Kan şekeri seviyesini düzenlemeye yarayan siringik asit ve yeni hücre oluşumunda rol oynayan folik asit (B9 vitamini), A, K, C, E vitamini ve Kalsiyum ile Magnezyum minerali ihtiva eden pazıyı sofr..
Kendi halinde yaşayan doğa tutkunu, sıradan bir vatandaş. İnsanların dış güzelliğine değil iç güz..