Hepimiz fazla kaçırdığımız günler veya öğünlerden sonra bu fazlalıklardan arınma dürtüsüne kapılırız. Fazlalıklarımızı gizlemek için çeşitli düşük kalorili diyetleri veya detoks diyetlerini deneriz..
Sağlıklı bir diyetin sürdürülebilmesi için dikkat edilmesi gereken noktalarda birisi de porsiyon kontrolüdür. Yapılan araştırmalarda fast food zincirleri ve restoranlarda porsiyonların olması gerek..
Kuruyemişleri düzenli olarak tüketmiyorsanız kalp sağlığınızı koruyan, beyin gücünü artıran, hastalıklardan koruyan önemli bir besinlerden mahrum kalıyorsunuz demektir. Kuruyemişlerin daha ..
1991 Isparta doğumluyum. 2013 Haziran ayında Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden..
