İşte en etkili biceps hareketlerinin listesi burada. Hangi hareketlerin biceps gelişimi için daha etkili olduğu sorusunun cevabına geçmeden önce hangi hareketler olduğunu öğrenelim. CURLS..
Marmara Üniversitesi, Doktora öğrencisi Kaliteli beslenme, sağlıklı yaşam, vücut geliştirme, kilo..