Her yerde hareket etmek elinizde. Günde en az 30 dakika hareket etmek için sebebiniz olsun. Özellikle masa başında iş yapıyorsanız sürekli oturmayın. Çayınızı, kahvenizi kendiniz alın. Masa başında..
Ankara'da, esnaf bir babanın ve ev hanımı bir annenin ilk çocuğu olarak dünyaya gözlerimi açtım. ..