Bazen ,daha yoğun hissederiz yalnızlığı ,üzüntüyü . Sanki bu ruh halinden hiç çıkamayacakmış gibi hissederiz. Ve bırakmakta zorlanırız. Böyle anlarda yapabileceğimiz bir nefes egzersizi ,e..
Bob Mandel “The Science of Enjoying the Rest of Your Life” adlı kitabında nefesi çok güzel açıklamaktadır. “Nefesi birleştirerek sindirilenleri ve bastırılanları serbest bırakırız. Sindi..
Nefesimiz ve düşüncelerimiz birbiri ile bağlantılıdır. Eğer nefesinizi izleyebiliyorsanız, düşüncelerinizi de izleyebilirsiniz. Rahatsız edici bir düşünce geldiğinde kolaylıkla uyg..
Biz onu kolundaki tesbihi, başındaki peruğu, üçlü sazı, ayağında çizmesi, dizinde mendili ve güzel Denizli yöremizin türküleriyle tanıdık. Kimden mi bahsediyorum? Tabi ki Özay Gönlümden. ..
1979 Denizli Doğumluyum. Sosyoloji ile birlikte ,Aie Danışmanlığı, kişisel gelişim, beden dili, ..