İNOSİTOL ( İ Vitamini) B vitamini grupları içinde yer alır.B3 vitamini gibi vücudumuzda bol miktarda bulunur.Aşırı kafeinli içecek tüketiminin etkisi dışında, vücutta eksikliği pek gör..
B12 VİTAMİNİ: (KOBALAMİN) Yaşamsal önemi olan bir vitamindir.Karbonhidrat, yağ ve protein metabolizmasında yer alır.Demirin vücutça kullanılmasına yardım eder.DNA sentezi için gerekli RNA i..
Sağlıklı Yaşam (16) /Beslenme B9 Vitamini: (Folik Asit) Folik asit, beynin vazgeçilmez gıdasıdır. THFA enziminin ilk maddesi olup; protein ve amino asitlerin ve de sinir sisteminde ..
Sağlıklı yaşam(15)/Beslenme B2 VİTAMİNİ: (Riboflamin) B2 vitamini, bağırsaklarımızda bakterilerce az da olsa üretilen, karbonhidrat, yağ ve protein metabolizmasını destekleyen bir v..
Sağlıklı Yaşam(14)/ Beslenme C VİTAMİNİ: C vitamini (Askorbik Asit) suda eriyen bir vitamindir. Antioksidandır. Bağışıklık sistemimizi güçlendirir, vücudun enfeksiyonlara karşı dire..
Sağlıklı Yaşam(13)/Beslenme D VİTAMİNİ: Yağda eriyen bir vitamindir. Avitamini' nin işlevselliğini sağlar. Bağırsaklarda kalsiyum ve fosfor metabolizmasını düzenler, kemik ve diş ya..
Sağlıklı Yaşam(12)/Beslenme VİTAMİNLER: Bütün vitaminler bedenimiz için önemlidir. Önceki yazılarımızda değindiğimiz minerallerle, bir denge içinde işbirliği yaparak temel işlevleri..
GERMANYUM: Bağışıklık sistemini serbest radikallere karşı uyaran, vücudun toksinlere karşı direnç göstermesine katkı yapan bir elementtir. Reishi mantarında olan molekül biçiminin diğer biç..
Sağlıklı Yaşam(10)/Beslenme FLOR: Kemik ve dişlerimizin yapı taşlarındandır. Onlarda bulunan kalsiyum'la birleşerek ordaki dokulara güç ve direnç kazandırırlar. Genelde doğada, deni..
Sağliklı Yaşam (9) / Beslenme SELENYUM: Yaşamsal öneme sahip olan bir mineraldir. Antioksidant özellikler taşıdığı için serbest radikallerin düşmanıdır. Bağışıklık sistemimizi güçle..
İstanbul doğumluyum. Sağlıklı beslenme, yüzme, doğada yürüyüş ve çevre özel ilgi alanlarım. Şiiri ve..