Her yaşın gençlik ve güzellik sırrı: Vitamin ve mineraller Kadın olmak zor. Her daim bakımlı görünmek, genç kalmayı başarmak, sağlığı korumak, anne olmak, kariyer kaygıları ve ev hayatının de..
Diyete karar verdiyseniz bunlara uyun • Düzensiz beslenme saatleriniz varsa düzene koyun ve her gün aynı saatlerde öğününüzü almaya çalışın • Öğün sıklığını ..
Beslenme ve İş Verimliliği Bir firmada pazarlama, dağıtım, satış veya tanıtım görevlisi olabilirsiniz ya da işiniz gereği gün içinde devamlı dışarıda olabilirsiniz. Peki; verimliliğ..
Tehlike ışıkları genel olarak ‘kırmızı’ ile ifade edilir. Sağlık alanında da tehlike işareti genellikle kırmızı renk ile anlatılmaya çalışılır... Kalp sağlığı ve kırmızı renk ..
1. Günde en az 3 ana öğün tüketin. Ana öğünlere ek olarak tüketilen ara öğünler enerji gereksinimini sağlamak için yararlı olmaktadır. Böylece günde 3 ana, 2-3 ara öğün olmak üzere 5-6 öğü..
Gebelik Döneminde özellikle yenilmemesi gereken besinler var mıdır ? Bu sorunun yanıtı normalde çok uzun sürebilir. Hani her şeyi yiyebiliyorduk diyebilirsiniz. Ama konu gebelik o..
İŞTAHI NASIL KONTROL EDEBİLİRİZ? Kilo verme programlarının temel mantığı harcanan kalorinin artırılması, alınan kalorinin azaltılması ve iştahın kontrol edilmesi esasına dayanır. Birço..
Şeker yiyelim şeker konuşalım 24 Kasım 2008’de, yazımla aynı başlığı taşıyan bir bilimsel toplantıya katıldım. Sıcağı sıcağına bugün konuşulanları kaleme alıyorum, umarım tatlı düşü..
Bugün GASTE'deki köşe yazımı sizinle de paylaşmak istiyorum. Belki bu sabah vapura ya da metroya binerken aldınız, okudunuz. Dışarıda yemek zorundasınız peki, sağlıklı seçim yapab..
Pazartesi rejime, diyete başlamaya karar vediyseniz bugün sözüm size, Karararınızı bir güne sığdırmayın. Kendinizle yüzleşin ve gerçekten ihtiyacınız ne onu araştırın.
1999 yılında Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden ..