Stres ver gerginlik hayatımızı ve bedenimizi olumsuz etkiler. Pek çok hastalığın başlangıcıdır bedende birikmiş stres yükü. Peki gergin hissettiğimizde, sakinleşmek istediğimizde ne yapmalı? Bunun ..
Ağzından yel alsın. Ne güzel demiş eskiler. Yel değince benim aklıma nefes geliyor. Nefes alıp vermenin önemi geliyor. Nefes alış şeklimizin hayatımızı nasıl etkilediği geliyor. Negatif en..
Her yaşta doğru nefes almayı öğrenmek mümkündür. Doğru nefes alış verişle evrene gönderdiğimiz titreşimlerde de fark olacaktır. Nefes teknikleri kullanılarak yaşamda fark yaratılabilir. D..
İnsanın hayatı yaşanan günlerin sayısıyla değil, alıp verilen nefes sayısıyla ölçülür. Bu sayı, Yaratıcı tarafından takdir edilmiştir Ömrümüz, aldığımız ilk nefes ile son nefes arasında geçer Bu, b..