Bu bahar danışanlar da gevşedi, arayıp randevuları ertelemeler, üzerimde bir kırgınlık var demeler falan, hep bahardan, farkındayız sayın danışan…peki bu neden? Baharın gelişiyle doğada yaş..
Eski dönemlerde Akdeniz’in en “leziz yemeği”, eski Roma’da ise “ zengin yemeği” olarak benimsenmiştir. Enginar, en iyi antioksidan kaynağıdır; brokoli, ıspanak gibi birçok sebzeden daha yar..
Ben çalışan bir kadın olarak yeterli vakit bulamadığım zamanlarda tercih ediyorum. Ben çorba sever bir diyetisyenim. Hem yemekten önce bir başlangıç hem de sağlıklı bir alternatiftir. Hazır çorbala..
Yağları sıfırlamak da neyin nesi diyebilirsiniz, diyin de, öyle bir şey yok...Vücudumuzun karbonhidrata proteine olduğu kadar yağlara da ihtiyacı var. Bu tercihimizi en doğru yağdan kullanmak aslın..
Tarçına yeterince hak ettiği değeri veriyor muyuz? Aslında o özellikleri ile müthiş besinler grunbuna girmeyi hak eden bir baharattır. Son yıllarda artan obezite ve diyabet salgınıyla sadece kan şe..
Salep soğuk kış günlerinde içimizi ısıtan resmi bir içeceğimizdir. Peki salebin aslında bir bitki kökü olduğunu biliyor muydunuz, ya ‘’mutluluk veren besinler’’ listesinde olduğunu… Salep, ..
Günün anlam ve önemine uygun olarak romantizmi öldürmemek adına öncelikle gündelik stres ve gerginliklerinizi geride bırakarak afrodizyak besinlerden faydalanmalısınız. Hoş bir tat, hoş bir..
Hep beyazdan uzak bir beslenme diyip duruyoruz, peki bu tüm beyazlar için geçerli mi, yoksa istisnalar var mı? Un, şeker, tuz, pirinç... Peki ya karnabahar...Beyaz fakat güçlü kanse..
2014 sağlıklı geçsin sonra formda geçsin ve tabiî ki mutlu huzurlu geçsin… Hep yeni yıla nasıl girersek öyle geçer derler ya ,peki yeni yılın son gecesini sağlıklı beslenerek geçirmek için ..
Sağlığımız açısından deyiminin tersine ayvayı yememizin faydası büyük… Ayva kış aylarının çok tercih edilmeyen meyvelerindendir. Nedeni ise o buruk tadı ve katı lifli yapısıdır. Ayvayı nede..