Ramazan aylarının vazgeçilmezi olan hurma sofralarımızı renklendirmeye başladı. Sadece ramazanda değil her dönemde tüketilmesi gereken hurma, sembolik bir meyve olmamakla birlikte tam bir vitam..
-İftarda midenizi çok doldurup tüm gün yemeniz gerekenleri tek bir öğüne sıkıştırmayın mutlaka sahur yapın. -Orucunuzu açarken çorbanızı içtikten sonra bir 10 dk ara verin. ..
Avokado, son zamanlarda adını çokça duyduğumuz popüler ve çok faydalı bir besindir. Evet tadı öyle aman aman sevilmese de sağlık açısından oldukça yararlı olduğu söyleyebiliriz. ..
İncir, anavatanı Doğu Akdeniz olup ağaçta yetişen bir meyvedir. Dutgiller familyasına ait olan incirin sağlık açısından birçok yararı bulunmaktadır. İçerdiği yüksek miktarda lif, protei..
Anne sütü, bebeğe ihtiyacı olan bütün besin öğelerini tek başına ilk 6 ay sağlayabilen en iyi besindir. Bebeğin sağlıklı büyümesi ve gelişmesinde en önemli rolü üstlenir. Anne sütü ve özellikle ..
Vejetaryen beslenme; bitkisel besinlerin tüketilerek , hayvansal besinlerin ise (kırmızı et, tavuk, balık, süt ve sütten yapılan ürünler, yumurta gibi) kısıtlı ya da hiç tüketilmediği bir beslenme ..
1- AÇ KARNINA ALIŞVERİŞE ÇIKMAYIN Karnınız açken; normalde tercih etmeyeceğiniz gıdaların bile renkli olan ambalajları size ilgi çekici gelebilir ve bu yüzden de aç karınla bu gibi gıdaları..
Günümüzüzün en büyük sorunlardan biri olan dengesiz beslenmenin nedenlerinden biri de, tatlı krizleri i ile baş edemememizdir. Bunu etkileyen birçok faktör vardır bunlardan bazıları; damak tadı, be..