Performansa dayalı tüm sporlarda olduğu gibi koşuda da vücudumuzu bir miktar zorlarız. Bunun sonucu olarak özellikle dolaşım ve solunum sistemimiz spor yaparken yüksek tempoda çalışmak durumunda kalır..
Koşuyla ilgili malzemelerle ilgili ilk makaleden sonra bu yazımda da koşu zeminlerinden bahsedeceğim. Koşuda zemin aslında oldukça önemli ve geniş bir konu. Burada kendi deneyimlerimden bahsedip bazı ..
Makalelerimin çoğu yüzmeyle ilgili ama deneyimli olduğum konulardan biri de hafif tempolu koşu (jogging) ve bu konuda da sizlere anlatabileceklerim var. Sizlerden gelecek yorum ve sorulara göre bu ..
Sıkça yapılan antrenman hatalarıyla ilgili gözlemlerimden oluşan yazılar serisinin sonuncusuna hoş geldiniz. Üçüncü sekiz maddeyle devam ediyorum: 17. Bilinçsiz yüzme aleti kullanımı Palet, el pedal..
Sıkça yapılan antrenman hatalarıyla ilgili gözlem ve deneyimlerimi paylaşmaya devam ediyorum. Sizler de bu yazı serisine katkıda bulunmak isterseniz www.yuzuyoruz.com adresindeki forumda tavsiyelerini..
Sevgili yüzme severler, bu yazımda sizlerle bazı gözlem ve deneyimlerimi paylaşacağım. Çeşitli havuzlarda binlerce kişiyle birlikte yüzme şansım oldu. Gözlemlediğim birçok iyi uygulama olduğu gibi sık..
Sevgili arkadaşlar, yüzme, koşu, bisiklet gibi fiziksel efora dayalı, fiziksel performans gerektiren sporlarda düzenli ve doğru antrenman yapmak çok önemlidir. Antrenman programının oluşturulması, uyg..
Kurbağalama yüzme stiliyle ilgili şimdilik son makalemi yazıyorum. Gösterdiğiniz yoğun ilgiye teşekkür ederim. Kurbağalama stilinde zamanlama: Çok iyi kurbağalama yüzenlerin en önemli becer..
Kurbağalama yüzme stiliyle ilgili teknik detaylara dördüncü makaleyle devam ediyorum. Kurbağalama stilinde kulaç genişliği ne olmalı? · Bu stili yeni öğreniyorsanız en başta olabi..
Kurbağalama yüzme stiliyle ilgili teknik detayları sizlerle paylaşmaya devam ediyorum. Kurbağalama stilde dönüş esnasında bakışlarınız havuzun dibine dönük olmalı · Dönüş süresinc..