Kaslarınıza zarar gelmeden yağlarınızın nasıl yandığına şaşıracaksınız. İnterval antrenman çalışması ile Fitness seviyeniz inanılmaz artacak. Genelde insanlar haftada 3-5 defa olmak üzere..
Ne yapacağım? Ne yapmak istiyorum? Ve neden ağırlık çalışması yapmaya karar verdim? Bu sorulara cevap vermek önemlidir. Kimileri okulda kendisini sıkıştıran iri yarı çocuğa ders vermek için..