EFT, İngilizce bir terim olan "Emotional Freedom Techniques" sözcüklerinden elde edilmiş bir kısaltmadır. Aynı sözcüklerin Türkçe anlamlarını "Duygusal Özgürleşme Teknikleri" olarak verebiliriz.
Pek çoğumuz, bize herhangi bir şekilde zararı dokunan kişilere kızar, öfkelenir veya küseriz. Üstelik, olayların üzerinden geçen onca zamana rağmen bu duygusal tepkilerimizi çoğunlukla korur, hatta..