Başlıca tahıl, meyve ve sebzelerde bulunan lif, bu besinlerin hücre duvarının bir parçasıdır. Çözünür ve çözünür olmayan lif olmak üzere ikiye ayrılır. Bu iki lif sınıfı besinlerde çoğu zaman birli..
Kilo verme yolculuğunda sabırla ilerlediniz ve başarıyla 10 kilo verdiniz. Hedefinize ulaşmak için son 3-5 kilonuz var. Aynı şekilde azimle ilerliyor, diyetinize uyuyor ve sabah çıktığınız tartıda ..
Hayvanlara çektirilen eziyetlere vicdanı el vermeyen bireylerin hayvansal kaynaklı besinleri, kıyafetleri, kozmetik ürünleri tüketmemeye karar vermesiyle başlıyor bu yol genelde. Veganlığa adım ata..
Yemek yeme eylemi birincil olarak hepimizin biyolojik ihtiyacı. Canlılığımızın devamı için yeterli enerjiyi yediğimiz besinlerden karşılarız. Ama sadece bedenimizi doyurmak için yeseydik dünyada ob..
İşte sonunda o yanlarından taşanlardan kurtulmaya karar verdin ve bu kararı artık uyguluyorsun. Birinci gün şahane geçti, hiç kaçamak yapmadın, tam istediğin gibi. İkinci gün de gayet her şey..
Her gün saçlarınızı tel tel kaybediyorsanız, tırnaklarınız güçsüz, kırılgan ve matsa, burun – ağız kenarlarında egzama ile karşılaşıyorsanız ve bu sıkıntıların üzerine bir de sigara içiyorsan..
