diyet ve menü planı benzer şeyler ama aradaki fark diyet menülerinde miktar ayarlamasının kişiye özel yapılmış olması Uzman Diyetisyen Aysen Arıcan Öz Cumhuriyet Mah. Ergene s..
AYNA DİYETİ Şişmanlık tüm dünyada bulaşıcı bir hastalık gibi yayılan, çağın korkulu rüyası haline geldi. Bazı toplumların neredeyse %50’si şişman. Ülkemizde de şişmanlığın giderek..
Zayıflamak için en önemli motivasyon sanırım eski kıyafetlere giremediğinin görülmesidir. Mevsim geçişlerinde, önceki sezon kaldırılan giysiler çıkartılır. Birçok insan giysilerini yeniden dener, i..
Diyete karar verdiyseniz bunlara uyun • Düzensiz beslenme saatleriniz varsa düzene koyun ve her gün aynı saatlerde öğününüzü almaya çalışın • Öğün sıklığını ..