Tam Tahıllar nelerdir ? Tahıl öz, kepek ve endospermden oluşur.Tam tahıl dendiğinde tahılın özü,kepeği ve endospermini içeren ürünlere “tam tahıl” olarak adlandırılır. Tam ..
Metabolik hız nedir? Bir bireyin dinlenme anında fiziksel ve ruhsal olarak bütünüyle rahatlamış ve yaklaşık 12 saat süren açlık durumunda, nefes almak, kalp atışını ve kan dolaşımı s..
DİKKAT !!!!! DİYET HATALARI KİLO ALDIRIYOR Günümüzde sorunu KİLO FAZLALIĞI YADA ŞİŞMANLIK olan herkes bilimsel olmayan birçok kaynaktan yanlış ve yalan bilgilerin saldırısına maruz ka..
Akdeniz tipi beslenme modeli beyin sağlığınızı, genel sağlığınızı ve formunuzu korur. Beslenme modelinizin barındırdığı bir çok renk hafıza, cilt, kalp ve beden sağlığı için önemlidir. Ancak gü..
Sağlıklı bir sindirim sistemi kilo verme sürecinde ve genel sağlığınız korunmasında önemli görevler üstlenir. Ancak bazen stres ilaçlar hareketsiz yaşam özel dönemler masa başı iş ve kötü beslen..
Kaslar yağa yağlar kasa dönüşmez. Kas ve yağ farklı özellikler taşıyan yapılardır . Her ikisinin de çeşitli özellikleri bulunur.Ancak kaslarda bulunan mitokodrilerin sayısı yağ dokusuna g..
Genetik yapımızın belirlediği yağlanma bölgeleri her bir bireyde farklılıklar gösterse de günümüzde yaşanan en büyük yağlanma sorunun karın bölgesinde ortaya çıkan yağlanma olduğu görülmektedir. Be..
Günümüzde önemli beslenme sorunlarından biri de gizli açlıktır. Gizli açlık az gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde sık görülen bir beslenme sorunudur. Besinler gerek fiziksel gerekse zihins..
Reflü yaşam kalitesini oldukça düşüren ve toplumun her kesimini etkileyen bir sağlık sorunudur. Mide asidinin mide kapağında yaşanan sorun veya başka bir nedenle yemek borusuna ( ösafgusa ) k..
Günümüzde rafine gıdalar, paketlenmiş ürünler, şekerli gıdalar, fast food gıdalar, sağlıksız öğünler,yetersiz su tüketimi,egzersiz yetersizliği,tek tip beslenme,katı zayıflama diyetleri,abur cubu..