A, C, B1 ve B2 vitaminleri açısından zengin bir meyve olan kivi fosfor, demir, kalsiyum gibi mineraller ve protein içerir. Kivide potasyum ve magnezyum oranı yüksektir. Mineral , antioksidan ve lif..
Geçmiş yıllarda, Pasifik Akademi Eğitim Serisi adı altında yayınlamış olduğum birinci ve ikinci kitabımdan sonra üçüncü kitap olarak Derin Yaşamak (Yaşlılık üzerine) isimli çalışmamı yayınlamaya ka..
Siyah nokta diğer bir adı ile comedon bilinen bir cilt problemidir. Cilt altında bulunan yağ ile kir tabakasının birleşmesi sonucunda oluşan siyah noktaların mutlaka temizlenmesi şarttır. ..
Pirinç, sadece mutfağımızda kullanabileceğimiz besin maddesi haricinde çok etkili cit maskesi olduğunu ne kadarımız biliyoruz? Pirinç, içerisiinde bulunan Fitik asit sayesinde lekeleri açıc..
Türkiye’de tüketimine pek de alışık olmadığımız bir meyve olan avokado son zamanlarda hem krem, şampuan gibi bakım ürünleri olarak, hem de besin madde olarak gittikçe popülerleşen bir meyve. ..
Duygu yoğunluğunun birikimi olan mutluluk bir takım güdüleri harekete geçirerek insanın iç huzur ve sevinç gibi durumları deneyimlemesini sağlar. Mutluluk aracılığıyla yaşadığımız duygu durumları y..
Birer enerji deposu olan ve rahatlatıcı, yatıştırıcı etkisinden dolayı yosunlar ve yosun içerikli ürünlere ilgi yoğunlaştı. Vücut kremlerinden şampuanlara, saç maskeleri, yüz maskeleri ve ..
Yağlar, protein, karbonhidratlardan sonra yaşamımız için gerekli olan üçüncü önemli maddedir. Yapılan araştırmalar sonucu insan vücudunun günde 80-85 gr yağa ihtiyacı vardır. Bu oranın daha fazlası..
Cildimize gösterdiğimiz özeni ellerimize de gösterebiliyor muyuz? Cildimiz’ deki yaş ile birlikte oluşan sarkma, kırışıklıklar ve leke izleri yoğun bakımlar eşliğinde gidermeye çalışı..
Bir yıllık bir süreçte ortalama bir insan bir milyon kalori eksi (- ) ya da daha fazlasını eksi (-) tüketir. Buna rağmen yinede kişi kilosunu istikrarlı, kontrollu bir şekilde koruyabilir. ..