Bana çok sık sorulur, Neden zayıflayamıyorum diye... Ben de hep derim vardır muhakkak bi yerde bi hata, uzun uzun konuşmak gerek derim, en umursamadığınız şey bile olabilir bu sebep... Şu y..
Yağlar vücudumuzda depolandıkları bölgelere göre vücudumuzu şekillendirir. Bazen ne kadar kilo verirsem vereyim onlar gitmiyor diyorsunuz ya işte o durum bu sebeplerden kaynaklanıyor. Her zaman böl..
Ben çalışan bir kadın olarak yeterli vakit bulamadığım zamanlarda tercih ediyorum. Ben çorba sever bir diyetisyenim. Hem yemekten önce bir başlangıç hem de sağlıklı bir alternatiftir. Hazır çorbala..
Ama bu çare ne bir zayıflama ilacı ne de diyetisyen olmayan fakat evet o kadar popüler bir mesleğimiz var ki diyetisyen adı altında takılanların ulu orta her yerde yayınladığı her kiloda insanın uy..
Bu bahar danışanlar da gevşedi, arayıp randevuları ertelemeler, üzerimde bir kırgınlık var demeler falan, hep bahardan, farkındayız sayın danışan…peki bu neden? Baharın gelişiyle doğada yaş..
Yaza denk gelen ramazanlarla birlikte artık çok uzun saatler aç kalıyoruz. Açlık bazen susuzluğun da önüne geçiyor, özellikle kapalı ofislerde klimalar altında çalışanlar için... Bu noktada yedikle..
Hep beyazdan uzak bir beslenme diyip duruyoruz, peki bu tüm beyazlar için geçerli mi, yoksa istisnalar var mı? Un, şeker, tuz, pirinç... Peki ya karnabahar...Beyaz fakat güçlü kanse..
Yağları sıfırlamak da neyin nesi diyebilirsiniz, diyin de, öyle bir şey yok...Vücudumuzun karbonhidrata proteine olduğu kadar yağlara da ihtiyacı var. Bu tercihimizi en doğru yağdan kullanmak aslın..
Sağlığımız açısından deyiminin tersine ayvayı yememizin faydası büyük… Ayva kış aylarının çok tercih edilmeyen meyvelerindendir. Nedeni ise o buruk tadı ve katı lifli yapısıdır. Ayvayı nede..
Tarçına yeterince hak ettiği değeri veriyor muyuz? Aslında o özellikleri ile müthiş besinler grunbuna girmeyi hak eden bir baharattır. Son yıllarda artan obezite ve diyabet salgınıyla sadece kan şe..