Orta Çağ'da tıbbi amaçlarla kullanılırdı... Özellikle de mide ve sindirim sistemiyle ilgili sorunlarda. Günümüzde ise yiyeceklere tat vermekten yağ yakmaya kadar birçok alanda sofralarımızın baş ta..
O kadar uğraşıyorsunuz, yiyeceklerinize özen gösterip egzersiz programınızı da aksatmıyorsunuz. Üstelik kilo da veriyorsunuz. Ama karnınız hala şiş! Bu durum özellikle de beklenmedik anlarda sizi r..
Bazen sanki saat tersine doğru işlemeye başlar. Harcadığınız onca çabaya, beslenme programınızı harfiyen uygulamanıza, ağzınıza fazladan bir lokma bile atmamanıza rağmen bir türlü kilo veremezsiniz..
Sağlıklı beslenmek için elinizden geleni yapıyorsunuz. Kötü alışkanlıklarınız yok. Geceleri erken uyuyup sabah erken kalkıyorsunuz. Hem sağlıklı ana öğünleri hem de ara öğünleri atlamıyorsunuz. Spo..
Sizce kolay, hızlı ve kalıcı kilo vermenin sırrı nedir? Sağlıklı ve dengeli beslenmek, düzenli olarak egzersiz yapmak... Evet, kesinlikle öyle! Ama bir başka önemli nokta daha var ki o olmadan kilo..
Onca uğraşa rağmen bir türlü kilo veremiyorsunuz. Üstelik uyguladığınız ve sağlıklı olduğunu düşündüğünüz beslenme programı bile size etki etmiyor, çünkü sürekli aç hissediyorsunuz. Daha da fecisi ..
Kilo vermek ya da verdiğiniz kilolara sonsuza kadar veda etmek mi istiyorsunuz? Eğer öyleyse ne yapmanız gerektiğini biliyorsunuz değil mi? Sağlıklı besleneceksiniz, asla ve asla öğün atlamayacaksı..
Diyelim ki fazla kilolarınızdan kurtulmaya çalışıyorsunuz. Ya da belki tüm fazla kilolara veda ettiniz ve formunuzu korumak istiyorsunuz. Bir düşünün, bu gibi durumlarda en çok ihtiyacınız olan n..
Son dönemde beslenme trendleri içinde yıldızı iyice parlayan avokadoyu bilirsiniz. Peki "mucize meyve" olarak bilinen avokadonun içerdiği vitamin ve mineralleri, hem genel sağlığı korumaya hem de k..
Bazen öyle oluyor... Bütün çabanıza rağmen bir türlü kilo veremiyorsunuz. Tartıdan indiğiniz her seferinde şöyle düşünüyorsunuz belki de "Başkaları bu kadar kolay fazla kilolarından kurtulurken be..