'Diyet' denilince aklınıza ne geliyor? En başta fazla kilolardan kurtulmak. Tamam, bu iyi... Peki ya sonra? Canının istediği yiyecekleri tüketememek, yarı aç gezmek, enerji kaybı, depresyona girmek..
Az kaldı, artık günleri saymaya başladık. Çok kısa bir süre sonra ailemizle, sevdiklerimizle birlikte, içimiz yeni umutlarla dolu olarak yepyeni bir yılı karşılayacağız. Elbette bir gelenek de bozu..
Aslına bakarsanız kilo vermek de kiloyu korumak da bazı dengeler üzerine kurulu. Burada önemli nokta yiyeceklere olan yaklaşımınız. Yani bir başka açıdan söylersem, beslenme programınızda yapacağ..
Evet, sonbaharın en hararetli günlerine geldik, kış da kapıyı çalmak üzere. Öyle bir gömlek ya da bir tişörtle dışarı çıktığımız, akşamları deniz kenarında kahve keyfi yaptığımız dönemler geride ka..
Kim istemez ki bunu! Biliyorum böyle söyleyince kulağa tuhaf geliyor. Bir yandan inanmak istiyorsunuz, bir yandan da "bu kadarı da olmaz" diyorsunuz. Kilo vermek ya da kilo korumak için elbette bel..
Sofranıza kırmızı pancarı ne sıklıkla konuk ediyorsunuz? Eğer bu kök sebze sık sık servis tabaklarınızı süslüyorsa şanslısınız. Çünkü genel sağlığınızı doğal yoldan destekliyorsunuz demektir. Kans..
Belki sizin de başınıza gelmiştir... İnatçı göbek yağlarını eritmek bazen gerçekten de "tam zamanlı bir iş gibi" mesai gerektirir. Üstelik istenilen sonucu alamamanın yaratabileceği hayal kırıklı..
Yaz aylarında giyinip aynaya baktığınızda sizi en çok ne rahatsız ediyor? Çok iyi anlıyorum, şiş görünen karnınız! Fazla kilo sorununuz olmasa bile bazen karnınızın şişkinliği dikkat çekici boyutla..
Sİz de artık tam olarak o coşkuyu hissediyorsunuz büyük olasılıkla. Hava iyice ısındı, güneşin gülümseyen yüzünü artık daha uzun süre görüyoruz. Bir başka deyişle ilkbahar geldi, yaz mevsimi de kap..
Şimdi şöyle bir düşünün... Zeytinyağı ve limon suyu karışımını en çok nerelerde kullanıyorsunuz? Büyük olasılıkla salatalarınıza sos olarak... Peki bu karışımın salatalarınıza ya da yiyeceklerinize..