Pek çoğumuz sabahları yorgun ve ağrılarla uyanmaktan şikâyet ederiz. Hemen ilaçlara sarılmadan önce kendimizin alabileceği önlemler var. Bunlardan biri doğru yatak seçimidir. Yanlış yatak seçimi om..
Bel ve Omuz Ağrılarınızın Nedeni Sırt Çantanız Olabilir Bel ve sırt ağrısının gelişmiş toplumlarda en sık karşılaşılan ve insanın hareketlerini kısıtlayan sorun oldu. Önceki yıllarda bel a..
Günümüzde skolyozlu bireylere yüzme en çok tavsiye edilen spor ve egzersizler arasında. Geçmişte yüzmenin skolyozun ilerlemesini azalltığının hatta skolyozun derecesini düşürdüğüne inanılıyor..
En İyi Uyku Pozisyonu Hangisidir? Bel ağrısı sadece bir kişinin günlük yaşamını etkilemez, uyurken de kişiyi rahatsız eder. Ayrıca kötü yatış pozisyonu postürü bozabilir. Buna bağlı olarak..
Bel Fıtığı Nedir? Boyun kısmından başlayıp kuyruk sokumu da dahil olmak üzere aşağıya kadar uzanan ve omuriliğin içinden geçtiği 31 adet omur vardır. Bu omur kemiklerinin arasında hareket..
Arka Cepte Cüzdan Taşımak Birçoğumuz arka cepte cüzdan taşıyoruz. Sizce bu alışkanlığın bize bir zararı var mı? Varsa da nedir? Kadınlardan ziyade daha çok erkeklerin yaptığı bir hata ne ya..
Boyun Düzleşmesi Nedir? Günümüzde postür bozuklukları, disk problemleri, bel ve boyun ağrıları gibi bir çok kas iskelet sistemi rahatsızlığının erken yaşlardan itibaren ortaya çıktığı görül..
Topuklu Ayakkabı Zararlı mıdır? Birçoğumuzun kullandığı ayakkabıların tekrar eden ayak, diz, kalça ve bel ağrılarımızın nedeni olabileceğini düşündünüz mü? Kullandığımız ayakkabıların burun..
Korse Kullanımı Kamburluğu Azaltır mı? Sağlıklı bir insanın omurgasına arkadan bakıldığında omurga tamamen düz bir hat şeklinde, yandan bakıldığında ise bel ve boyun bölgesinde öne doğru ha..
Sigara İçmek Bel Ağrısı Yapar mı? Dünya nüfusunun % 65 ile 80’i hayatlarının bazı dönemlerinde bel ağrısından şikayet etmektedir.. 65 yaş üstünde en fazla görülen rahatsızlık nedeni kas-i..