Nefesimiz ve düşüncelerimiz birbiri ile bağlantılıdır. Eğer nefesinizi izleyebiliyorsanız, düşüncelerinizi de izleyebilirsiniz. Rahatsız edici bir düşünce geldiğinde kolaylıkla uyg..
Bob Mandel “The Science of Enjoying the Rest of Your Life” adlı kitabında nefesi çok güzel açıklamaktadır. “Nefesi birleştirerek sindirilenleri ve bastırılanları serbest bırakırız. Sindi..