Kilo verirken nasıl bir zayıflama programı uyguladığımız oldukça önemlidir. Hem etkili hem de kalıcı bir kilo kaybı için bireye özgü beslenme düzeni oluşturulmalıdır. Çünkü herkesin beslenme..
Günümüzün en büyük sağlık sorunu fazla kilolu olmaktır. Birçok insan kilo vermek için tek şartın harcanan kalori miktarının vücuda alınan kalori miktarından fazla olmasıdır. Kilo vermek kulağa ne k..
Sağlıklı beslenme ve kilo verme ile ilgili oldukça fazla hata yapıyoruz ve bu yanlışları hayatımızın bir parçası haline getirerek bu yaptığımız davranışlardan vazgeçtiğimizde ciddi sorunlarla karşı..