Yaz aylarının en sıcak günlerini yaşadığımız bu günler aslında yazlık tatil vb değişimlerle kilo konusunda riskli bir dönemi teşkil ediyor. Uzun günler ve geceler,plaj,deniz,sıcak hava hareketsi..
Sıcak yaz günleri yerini yavaş yavaş sonbaharın ılık ve hafif rüzgarlı ilk günlerine yerini bırakıyor. Yaz gezmeleri tatiller bayram tatilleri derken yemek yeme davranışları çok değişti. Kış ayları..
Trigliserit bitkisel ve hayvansal yağların ana bileşeni olarak bilinir. Trigliserit yağ asidi ve gliserolün birleşmesiyle oluşur. TRİGLİSERİTLER günlük enrjinin karşılanmasından sonra har..
Kış aylarında kilo almaktan, bağışıklığınızı düşürmekten mi korkuyorsunuz? Mevsim kışa yaklaşıyor ve soğuklar kendini iyiden iyiye belli etmeye başladı. Yılın sonuna doğru yaklaşırken ..
DİKKAT !!!!! DİYET HATALARI KİLO ALDIRIYOR Günümüzde sorunu KİLO FAZLALIĞI YADA ŞİŞMANLIK olan herkes bilimsel olmayan birçok kaynaktan yanlış ve yalan bilgilerin saldırısına maruz ka..
Ramazan ne detoks zamanı nede aç kalarak kilo verme zamanıdır. Ramazana niyet diyete kısmet veya tam tersi uygulamalar çok anlam ifade etmez bu dönemde. Ramazan döneminde farkındalıklarımızı arttır..
Genetik yapımızın belirlediği yağlanma bölgeleri her bir bireyde farklılıklar gösterse de günümüzde yaşanan en büyük yağlanma sorunun karın bölgesinde ortaya çıkan yağlanma olduğu görülmektedir. Be..
Düzensiz beslenme fost food,rafine ,karbonhidrat çok tüketilmesi stres posa lif acısından beslenme kahvaltısız beslenme aşırı kafein uygun durumları kan şekeri atakları artar. 1-Kahvaltısı..
Sürekli bir telaş stres içindesiniz kafanız karışık ve canınız sürekli yemek ama daha çok tatlı istiyor. Tatlı kriziniz tuttu Gözünüzün önünden reçel kavanozları ,çikolatalar ,çikolatalı tatlı..
Konu zayıflama olunca her bir besin grubu bitki karışım vb mucize olabiliyor. Protein kaynakları son dönemde bu mucizenin içinde yerini hızla almış bulunuyor. Peki neden bu önemli oldu: Popüler kül..