Bu senede Ramazan ayı yaz sıcaklarına denk geliyor. Bu nedenle oruç tutan kişilerin iftardan sahura kadar olan dönem de çok dikkatli beslenmesi gerekmektedir ! Ramazan ayında oruç tuttuğumu..
Beslenmemize yılın 4 mevsiminde de sağlıklı olmak ve sağlıklı kalabilmek için dikkat etmemiz gerekmektedir. Ancak yaz aylarında vücutta su kaybının artması, havanın ısınması nedeni ile vücudun süre..
Son yıllarda özellikle kadınlar arasında sıfır beden olmaya çalışma modası ile birlikte ciddi diyet hataları ve bu hataların maalesef ki hayatımıza getirdiği önemli sağlık sorunları ortaya çıkmaya ..
DETOKS’UN 5 TONU !!! Yaz aylarının en fit kişisi olabilmek için çok çalışıp başardınız. Başarının verdiği mutluluk ile atıştırmalıkları ve içecekleri biraz fazla kaçırmaya başlam..
OKUL BAŞARISI BESLENMEYE BAĞLI !!! Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı, çocukların büyüme ve gelişmelerinde etkili olduğu kadar, okuldaki başarıları için de çok önemli bir yere sahi..
SİNDİRELLA DİYETİ Türkiye’de her 2 kadından birinin bel çevresi, ideal sınır olan 88 cm’den, her 3 erkekten birinin de ideal sınır olan 102 cm’den fazladır. Türk toplumunda bel ç..
YEMEK İÇİN YAŞAMAK MI ? YOKSA YAŞAMAK İÇİN YEMEK Mİ ?... Toplumda genellikle , zayıf kişilere “O zaten yaşamak için yer ! kuş kadar yer ! o yüzden zayıf !” Kilolu veya obezlere ise..
ERTESİ GÜN DİYETİ !!! Aralık ayı en sevdiğim aydır... Yıl bitiyor diye hiç üzülmem, çünkü yine yeniden tertemiz bir yıl başlar. Evler ve sofralar sevgi, huzur ve aşkla dolar… Aralık..
İNSÜLİN DİRENCİ VE BESLENME İnsülin direnci diyabet hastalığının bir ön aşamasıdır. Kanda çıkan hba1c ve/veya homa insülin değerine göre hekimlerimiz tedavi başlamaktadır. İnsülin direnci o..
GÜÇLÜ BAĞIŞIKLIK İÇİN ÖNERİLER 2018 yılı verilerine göre domates ve ürünleri, havuç, ıspanak, kabak, pırasa, soğan, tatlı patates, kavun, şeftali ve özellikle her gün 2 diş sarımsak ilaç gi..