Diyetisyenlerin kibrit kutusu çıkmazı

Kibrit kutusu skandalı diyetisyenlerle mi başladı bilinmez ama diyetisyenliğin meslek olarak çıkış noktası kibrit kutusunun bulunmasıyla gelişmediği aşikar kibrit kutusu modeli diyet yapanların ve kilo vermek isteyenlerin en büyük sıkıntısı oldu, hatta kabus olma yönünde ilerledi...

Kalorilik diyet listelerinin baştacı olan kibrit kutusu ifadesi peynir ve çeşitleri için kullanılan ve değişim listelerinde hesabı tutulan önemli bir ifade ...

Dilimle aynı markır'da yer alıyor fakat en ve boy lam anlamında incik cıncığı bile hesaplayan biz diyetisyenler için önemlidir kibrit kutusu boyutu...

Aslında 1 ince dilim peynir desek daha kibar, çünkü kibrit kutusu kalınına dolgun bir cümle olduğu için ''hımm büyük bir dilim peynirr!!'' izlenimini yaratabilir zayıflama da ......

Kalorik içeriğin vazgeçilmezi olan kibrit kutusu değişim listelerinde 1 değişim et yerine geçer.

Yani 1 kibrit kutusu peynir 1 köfte kadar etle, 2 yemek kaşığı yağsız lor peyniri ile veya 1 küçük sosis'le aynı kalori değerlendirmesinde yer alır. Yani yaklaşık 30 gramlık besin miktarına sahip. Buda yaklaşık olarak 69 kcal'e eşdeğer demektir.

Yakında çakmak modelleriyle görüşmek dileğiyle

sağlıklı günler!