Zayıflama Programı / Kilo vermek

Zayıflama programı kilo vermek için bir stratejiye sahip olmak anlamına gelir. Bir stratejin yoksa kilo vermek senin için bir kabusa dönüşecektir.

 

İnsanlar zayıflamak için bir sürü para harcıyor, sürekli araştırmalar yapıyor. Özellikle kilolu olanlar bu konuya kafayı takmış durumdalar.

 

Kilo vermeye neden bu kadar önem veriyorlar?

 

Çünkü zayıflamak vücudumuzu fit bir hale sokmamızı sağlıyor. Biz fit olmaya başladıkça sosyal hayattaki yaşam kalitemiz artmaya başlıyor. Kendimizi daha çekici, seksi bulmaya, kadınlar-erkekler tarafından daha da arzulanmaya, ilgi görmeye başlıyoruz. 

 

Güzel bir vücuda sahip olmayı kim istemez? Hele ki hayatımızı bu şekilde baştan aşağıya değiştirme özelliğine sahipken. 

 

Zayıflayabilmek İçin Yapman Gerekenler:

 

1) Beslenme konusunda iradeli olmayı öğren!

 

2) Spor yapmayı işkence olarak değil eğlenceli bir hobi olarak görmeye başla!

 

3) Kilo verme konusunda kendini sürekli motive et. Moral bozukluklarına asla izin verme!

 

4) Egzersizleri yapmaya devam ederken, en baştaki kilonu asla unutma. 

 

Çünkü insanların zayıflama konusunda yaptıkları ölümcül bir hata var. Başlangıç kilolarını unutmak...

Başladığın noktayı unutursan verdiğin 1-2 kilo senin için bir anlam ifade etmeyecektir. Kendini yerinde sayıyormuş gibi hissetmene neden olacaktır. Halbuki 2 kilo az mı? 2+2+2+2+2+2+2+2... derken bir de bakmışsın 20-30 kilo vermişsin.

 

Şunu unutmamalısın ki büyük değişimler küçük adımlarla başlar. Bugün için yapman gereken şey zayıflama konusunda küçük adımlar atmaya başlamak.

 

Atman gereken küçük adımları öğrenmelisin. Zayıflamak sandığın kadar da zor değil. Bir sürü erkek-kadın obezlik aşamasından gelip harika vücutlara sahip olabiliyor.