Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

12 Nisan '16

 
Kategori
Deneme
Okunma Sayısı
305
 

Ağlamak sağlığa faydalı

Ağlamak sağlığa faydalı
 

Görsel net.ten. alıntıdır.


Ağlayan birine "sus, ağlama artık" deriz (eskiden derdik) onu susturmanın iyilik olacağını zannederdik. ama öğreniyoruz ki bu yanlış...

Üzüntüden, öfkeden veya sevinçten ağlayan birisini  bırakınız doya doya, kana kana ağlasın. ağlama nöbeti geçince o kişi kendisini  ferahlamış  hissedecektir.

Biraz biliyordum ağlamanın faydalarını,  ama derinlemesine öğrenince hayretler içinde kaldım. Bildiklerim ile birleştirerek,  kaynaklardan edindiğim bilgileri aşağıda sunmak istiyorum:

Ağlamak; gülmek gibi, duygunun bir çeşit dışa vurulma şeklidir. 

Ağlamak göz yaşı kanallarını açar.

""Minesota St. Paul Ramsey tıp merkezi psikiyatri araştırma labaratuarı müdürü Dr. William Frey tarafından yapılan bir araştırmada, in­sanın duygulanarak veya sinirlenerek döktüğü gözyaşları­nın kimyevî bakımdan farklı olduğu ispatlanmıştır. Duygu­lanma sonucu akıtılan gözyaşlarında daha yüksek oranda protein bulunmaktadır. Dr. Frey, ayrıca bu tür gözyaşla­rının stres sonucunda meydana gelen ve vücuda zararlı olan kimyevî maddeleri bertaraf etmekte olduğuna inanmaktadır."" 

Dr.Frey'e göre,
""Kalp hastalıkları, peptik ülser, kolit, deri döküntüleri ve ge­rilimlerin yol açtığı pek çok hastalığın kaynağı, içeriye dökülmüş (bastırılmış) gözyaşları olabilir."" 

O yüzden duygular bastırılmamalı,  yerine göre gülmeli,  öfke ve hüzünde utanmadan  AĞLAMALI...

Çocukluğumuzdan beri duyduğumuz bir söz var adeta klişeleşmiş "erkekler ağlamaz"...Bu söz ile ağlamaları engellenen erkeklere  kötülük yapılmış olur.  

Güçlü insanlar, güçlü kadınlar ağlamazmış, lâf...Ağlarlar ama göstermezler ağladıklarını. Yalnız kaldıklarında onlar da ağlarlar hem de içini çeke çeke...

""Ağlamak,  dolaşım, solunum, damar ve sinir sistemini uyarır. Nabız hızlanır, bir süreliğine  kan basıncı yükselir. Şiddetli bir öksürme ile akciğerden dışarıya sa­atte 70 mil süratle hava atılır. Kısa süreli ağlama, iyi bir egzer­sizdir. Bunun da ötesinde göz, burun ve yüzü yıkayan ılık tuzlu su, ana rahmindeki amniyon sıvısına benzer. Ağlamak; gerilimi azaltarak kendimizi yenilemiş ve tazelenmiş hissetmemizi sağlar.""

Gözlemlerime göre;  dua yakarışlarında,  yoğun duygulanmalarda ve özlemlerde akan göz yaşları uzun ömürlü olmaya destek verir. (Sulu gözleri bilim takip edecektir.)

Değerli yazarlarımızdan Zuhal Voigt hanımın yazısından öğrendiğime göre; "tecavüze uğrayan  üç yaşındaki çocuğun barsaklarının parçalanması ve hastanede ölmesi" haberi ile nasıl uzun uzun ağladığımı takip eden zamanda hala etkisinde olduğumu bu bloğumda bile olaya yer vermemden anlamışsınızdır. Çocuklar hassasiyetim, dayanamıyorum, kahroluyorum...

Yine  göz yaşı muslukları açılmadan yazımı bağlamak istiyorum,

Ağlayın,

Sizler de ağlayın,

Ruhunuzun kabullenmediği bir duruma ağlayın,

İşsiz babalara,

Doğu ve Güneydoğuda babaları şehit olan yetimlere,

Yine o bölgede eşini teröre kurban eylemiş genç dullara,

Genç oğullarını "şehit" adıyla toprağa veren yüreği kavrulmuş ana-babalara,

Hayatlarının ilk yıllarında hastalıklarla cebelleşip şifa arayan, yoksulluklarından ilaç alamayan masum küçük çocuklara,

Ağlayın,

Şu andaki duruma göre ağlamak için o kadar çok sebep var ki, aramaya gerek yok, TV lerin sabah kuşaklarına bir bakın,

Bakarken göz yaşlarınızı tutamayacaksınız eminim.

Biraz ümitsiz, biraz zor da olsa, güzel günlerin beklentisiyle,

Selamlar hepinize...

Yurdagül Alkan.

Kaynak:

.http://www.ilimdunyasi.com/merak-ettiklerimiz/aglamak-zararli-mi-faydali-mi/?imode

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Ben hayatımda hiç ağlamadım.Ağlamayı bilmiyorum.Aslında utanmayı da bilmiyorum. Yani çok kolay ağlarım.Doğal halimi kaybettiğimi şu andaki kişiliğimin sahte olduğunu düşünüyorum.Olaylara üzülüyorum, insanlara acıyorum ama iş ağlamaya gelince yok.Cenazelerde de ağlama numarası yapıyorum, olmuyor.Bir ağlayabilsem ablam, arkası gelecek, bu sefer de susturamayacaklar.

Kerim Korkut 
 29.04.2016 11:59
Cevap :
Allah ağlatmasın yani öyle derinden ve büyük büyük üzüntülerden dolayı demek istiyorum, sizin esprili ve doğal haliniz var, yani yapmacık değil, güvenilir kişilerdensiniz bana göre, ablası selam gönderiyor kardeşine...   29.04.2016 15:05
 

Aşırı olmamak koşulu ile ağlamak insanı biraz olsun dinlendirir...Düşüncelerine elbette katılıyorum. Hoş ve esen kalınız...

Abdülkadir Güler 
 23.04.2016 18:13
Cevap :
Sayın hocam, her şeyin aşırısı zarar, makul seviyede olunca ağlamak bile faydalı, selam ve saygılarımla...  26.04.2016 20:45
 

Yazınızın son satırlarında gözlerim nemlendi ve bu sıralar ağlamak için o kadar çok sebebimiz var ki. Ağlıyoruz ve dua ediyoruz, keşke gözyaşlarımız bu kadar canımızı acıtmasa Yurdagül Hanım. Anlamlı yazınızı okurken hem bilgilendim hem de oldukça duygulandım, yüreğinize sağlık. Sevgilerimle.

Nermin Ayduran 
 17.04.2016 19:02
Cevap :
Her sabah bilgisayarın haberler bölümünü veya TV yi korkarak açıyorum yine şehidimiz var mıdır endişesiyle. Beni en çok üzen ve kahreden baba sevgisinden mahrum büyüyecek yetim çocuklar ile genç dullar. Lanetler okuyorum ama nafile Nermin hanımcığım, selam ve sevgi ile...  19.04.2016 10:00
 

Gözyaşı yürek yangınına karşı muhteşem bir yangın söndürücüdür Yurdagül hanımcığım, ağladığımda hafiflediğimi, yüreğimdeki acının bir nebze olsun azaldığını biliyordum da tıbbi boyutun da paralel olduğunu öğrendiğime sevindim. Emeğinize sağlık sevgiler selamlar

Cemile Torun 
 17.04.2016 0:06
Cevap :
Ağladığımızda ferahlarız, sorunu bir nebze hafifletmiş duygusuna kapılırız adeta. Ağlamayı zayıflık görüp hiç ağlamayanlar uzun vadede sağlık sorunları yaşar. Deşarj olamamak en çok kalbe zarar veriyor, düşünürsek erkekler neden hep bayanlardan önce ölüyorlar, bence cevabını bekleyen bir soru işareti bu Cemile hanımcığım, selam ve sevgi ile...  19.04.2016 9:55
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
 
Toplam blog
: 321
Toplam yorum
: 5682
Toplam mesaj
: 0
Ort. okunma sayısı
: 1668
Kayıt tarihi
: 09.04.09
 
 

Özel bir finans kuruluşundan emekliyim. Hayatın her aşamasını acısıyla tatlısıyla yaşamış biri ol..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster