Akademik Diyet / Beslenme / Diyet / Milliyet Blog

Tuba Aytekin

http://blog.milliyet.com.tr/tubaaytekin

Önerdiğin Yazarlara Ekle

Beslenme ve Diyetetik Alanında son bilimsel çalışmaları takip eden, güncel bilgilerin peşinde koşan bir diyetisyenim. Bilgilerimi, tecrübemi ve birikimimi paylaşmak için düzenli olarak yazılarımı takip edebilirsiniz.

tuba.aytekin.37 tubaaytekin fitwithtuba

FODMAP Diyeti

FODMAP Diyeti

Yemeklerden sonra gaz, şişkinlik, karın ağrısı, zaman zaman tuvalete çıkamama gibi sorunlar mı yaşamaya başladınız? Bu sorunlar bazı besinlerin bileşenlerine vücudunuzun gösterdiği anormal tepki ya.. Bu hafta 4 kez okundu

Beslenme

23 Eylül '18
20:29

Buğday Göbeği

Buğday Göbeği

Geçenlerde bir yakınım bir konu hakkında danışmak istediğini söyledi. Bir doktora gitmiş ve doktor buğdayı hayatından tamamen çıkarması gerektiğini söylemiş. Beni arayıp ben ekmek yemeden duramıyor.. Bu hafta 3 kez okundu

Beslenme / Diyet

27 Mayıs '16
12:36

Spor Yapanlar İçin Beslenme

Spor Yapanlar İçin Beslenme

Yeterli ve dengeli beslenmek herkes için önemlidir. Ancak profesyonel bir sporcuysanız ya da sağlıklı kalmak için düzenli egzersiz yapan biriyseniz beslenme sizin için daha büyük önem taşır. Sporcu.. Bu hafta 3 kez okundu

Beslenme

16 Kasım '17
11:54

Metabolizmayı Hızlandıran 10 Besin

Metabolizmayı Hızlandıran 10 Besin

Beslenmenize ekleyeceğiniz birkaç besinle metabolizmanızı hızlandırın, daha çok kalori yakın fazla kilolarınızdan hızlıca kurtulun! Hadi gelin yapılan araştırmalar ışığında bu besinlerin neler oldu.. Bu hafta 2 kez okundu

Beslenme / Diyet

31 Ağustos '17
00:42

Güçlü Bağışıklık Sistemi

Kış kapıda. Peki bağışıklık sistemin kışa ne kadar hazır?
Bağışıklık sistemi, vücudun en karmaşık sistemlerinden biridir. Temel görevi, virüs, bakteri, mantar, parazit gibi yabancı yapılara.. Bu hafta 1 kez okundu

Beslenme

18 Ekim '19
16:31

Tüm Bloglar »

Probiyotik ve Prebiyotik

Probiyotik ve prebiyotikler insan sağlığı için önemlidir. Ancak farklı rollere sahiptirler.
Probiyotikler, belli besinlerde veya takviyelerde bulunan sağlığımız için yarar sağlayan bakteril..184 kez okundu

Beslenme

15 Eylül '20
11:46

Güçlü Bağışıklık Sistemi

Kış kapıda. Peki bağışıklık sistemin kışa ne kadar hazır?
Bağışıklık sistemi, vücudun en karmaşık sistemlerinden biridir. Temel görevi, virüs, bakteri, mantar, parazit gibi yabancı yapılara..570 kez okundu

Beslenme

18 Ekim '19
16:31

Migrenle Başa Çıkın

Sık sık geçirdiğiniz migren atakları hayatınızı olumsuz mu etkiliyor? Günlük işlerinizi bile yapamaz hale mi geldiniz? O halde hayatınızda ufak değişiklikler yaparak migrenle başa çıkma zamanınız g..144 kez okundu

Beslenme / Diyet

15 Mart '19
07:38

Hızlı Kilo Vermek İçin 3 Adım

Hızlı Kilo Vermek İçin 3 Adım

Son zamanlarda hızla kilo verdiren birçok yöntemle karşılaşabilirsiniz. Ancak bu yöntemlerin çoğu sizi aç bıraktığından eski alışkanlıklarınıza geri dönmenize neden olacaktır. Uygulayacağınız bu 3 ..241 kez okundu

Beslenme

14 Ekim '18
12:07

Enerji Deposu Besinler

Enerji Deposu Besinler

Sabahları kendinizi yeterince dinlenmemiş mi hissediyorsunuz? Uyanık kalmak için enerji içecekleri ya da çok fazla kahve tüketmek günlük rutininiz haline mi geldi? Öyleyse uyku kalitenizi ve süreni..253 kez okundu

Beslenme

27 Eylül '18
11:31

Tüm Bloglar »

Buğday Göbeği

Buğday Göbeği

Geçenlerde bir yakınım bir konu hakkında danışmak istediğini söyledi. Bir doktora gitmiş ve doktor buğdayı hayatından tamamen çıkarması gerektiğini söylemiş. Beni arayıp ben ekmek yemeden duramıyor..

Beslenme / Diyet

27 Mayıs '16
12:36

Anksiyeteyi Azaltmak İçin 6 Besin

Anksiyeteyi Azaltmak İçin 6 Besin

Anksiyete, günümüzde birçok insan için yaygın bir sorun haline gelmeye başlamıştır. Anksiyete bozukluğu, sürekli endişe ve sinirlilikle karakterize bir hastalıktır. Anksiyete ve depresyon birbirine..

Beslenme / Diyet

06 Ağustos '17
13:53

Metabolizmayı Hızlandıran 10 Besin

Metabolizmayı Hızlandıran 10 Besin

Beslenmenize ekleyeceğiniz birkaç besinle metabolizmanızı hızlandırın, daha çok kalori yakın fazla kilolarınızdan hızlıca kurtulun! Hadi gelin yapılan araştırmalar ışığında bu besinlerin neler oldu..

Beslenme / Diyet

31 Ağustos '17
00:42

Beslenmenize Chia Eklemeniz İçin 10 Neden

Günümüzde popüler bir besin haline gelen chia tohumları Meksika ve Guatemala’ya özgü çiçekli bir bitkiden gelmekte ve tarihine bakıldığında Aztekler için çok önemli bir gıda ürünü olduğu görülmekte..

Beslenme

30 Eylül '17
10:41

Spor Yapanlar İçin Beslenme

Spor Yapanlar İçin Beslenme

Yeterli ve dengeli beslenmek herkes için önemlidir. Ancak profesyonel bir sporcuysanız ya da sağlıklı kalmak için düzenli egzersiz yapan biriyseniz beslenme sizin için daha büyük önem taşır. Sporcu..

Beslenme

16 Kasım '17
11:54

Tüm Bloglar »

Probiyotik ve Prebiyotik

Probiyotik ve prebiyotikler insan sağlığı için önemlidir. Ancak farklı rollere sahiptirler.
Probiyotikler, belli besinlerde veya takviyelerde bulunan sağlığımız için yarar sağlayan bakteril.. Bu ay 17 kez okundu

Beslenme

15 Eylül '20
11:46

Buğday Göbeği

Buğday Göbeği

Geçenlerde bir yakınım bir konu hakkında danışmak istediğini söyledi. Bir doktora gitmiş ve doktor buğdayı hayatından tamamen çıkarması gerektiğini söylemiş. Beni arayıp ben ekmek yemeden duramıyor.. Bu ay 6 kez okundu

Beslenme / Diyet

27 Mayıs '16
12:36

Metabolizmayı Hızlandıran 10 Besin

Metabolizmayı Hızlandıran 10 Besin

Beslenmenize ekleyeceğiniz birkaç besinle metabolizmanızı hızlandırın, daha çok kalori yakın fazla kilolarınızdan hızlıca kurtulun! Hadi gelin yapılan araştırmalar ışığında bu besinlerin neler oldu.. Bu ay 5 kez okundu

Beslenme / Diyet

31 Ağustos '17
00:42

FODMAP Diyeti

FODMAP Diyeti

Yemeklerden sonra gaz, şişkinlik, karın ağrısı, zaman zaman tuvalete çıkamama gibi sorunlar mı yaşamaya başladınız? Bu sorunlar bazı besinlerin bileşenlerine vücudunuzun gösterdiği anormal tepki ya.. Bu ay 5 kez okundu

Beslenme

23 Eylül '18
20:29

Spor Yapanlar İçin Beslenme

Spor Yapanlar İçin Beslenme

Yeterli ve dengeli beslenmek herkes için önemlidir. Ancak profesyonel bir sporcuysanız ya da sağlıklı kalmak için düzenli egzersiz yapan biriyseniz beslenme sizin için daha büyük önem taşır. Sporcu.. Bu ay 4 kez okundu

Beslenme

16 Kasım '17
11:54

Tüm Bloglar »

Yazdığım Kategoriler

Toplam blog: : 14
Toplam yorum: : 1
Toplam mesaj: : 0
Ort. okunma sayısı: : 682
Kayıt tarihi: : 22.03.16

http://www.facebook.com/tuba.aytekin.37 http://www.twitter.com/tubaaytekin http://www.instagram.com/fitwithtuba

Yazarı paylaş

Milliyet Blog

@Milliyet_Blog tarafından gönderilen tweetler

Twitter'da takip et

© Milliyet Blog Copyright İnternet baskısında yer alan tüm metin, resim ve içeriğin hakları milliyet.com.tr'ye aittir. Milliyet Blog kullanıcıları ve üyeleri, üçüncü kişilerin telif hakkı sahibi bulunduğu her türlü fikri eser, fotoğraf, resim vb. materyal ve ürünleri kullanamazlar. Blog kullanıcı ve yazarlarının, üçüncü kişilerin telif hakkı sahibi olduğu yazı, resim vb. ürünleri kullanması durumunda, her türlü hukuki ve cezai sorumluluk kendilerine aittir.