Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

15 Mart '17

 
Kategori
Sağlık
Okunma Sayısı
280
 

Alzheimer olmamak için önlemler

Alzheimer olmamak için önlemler
 

GÖRSEL NETTEN ALINTI


Rahmetli babaannemi bana Fethiye’ye getirdiler. Kendisi Alzheimer hastasıydı hasta olmadan önce gelmişti, Katrancı Koyu denilen Çadır kampinge götürmüştük. Çok güzel bir manzarası var, denizle orman iç içe plajdan içeride çadırlar kurulmuş insanlar orada kalıyor tatil yapıyorlar. Son geldiğinde Alzheimer hastalığı olmuştu, Katrancı Koyuna götürdük. Bana ilerideki plajı göstererek: “Gelin hanım ne olur şu çermiğe gidelim bir tas su döküneyim yıkanayım” diye tutturdu. Dayanamadım plaja götürdüm yanımda rahmetli halamın kızı da vardı. Plaja gittik mayolu bir bey kumların üstünde oturuyordu babaannem adamı görünce sırtına bir yumruk attı ve: “ Geberecek çermikte kadınların içinde ne işin var” dedi adam şaşırdı biz “babaanne, babaanne diye bağırınca adam hasta olduğunu anladı ve. “Babaanne ben de sizdenim bende kadınım” dedi babaannem : “He anan gurban otur öyle ise” dedi etraftan gülüşmeler oldu. Babaannem bu hastalıktan çok çekti sonra vefat etti Allah rahmet eylesin. Aşağıda Alzheimer hastalığı hakkında bazı bilgiler bulacaksınız sağlık ve mutluluk dileklerimle.

NAHİDE ÇELEBİ

ALZHEİMER OLMAMAK İÇİN ÖNEMLER:

Alzheimer bir beyin hastalığıdır. Sebebi nedir bilinmemektedir ve kesin bir tedavisi de yoktur. Her yıl dünyada milyonlarca insana Alzheimer teşhisi konulmaktadır. Alzheimer bir yaşlılık hastalığıdır, fakat erken yaşlarda da oluşabilmektedir. Beyinde sinir hücrelerinde Amyloid plaklarının birikmesi ile ortaya çıkmaktadır. İşte, Alzheimer olmamak için alınacak olan önlemler; Düzenli olarak kahve tüketenlerde Alzheimer çok daha az görülmektedir. Yapılan araştırmalarda, kahvenin Alzheimer riskini düşürdüğü ortaya çıkmıştır.  Hollanda’da yaklaşık 10 yıl boyunca 600 yaşlı erkek incelemeye alınmıştır. Düzenli kahve tüketen yaşlıların, zihinsel performansları içmeyenlere göre çok daha iyi durumda olduğu görülmüştür. Yapılan araştırmalarda, Alzheimer’ı olan hastaların kanlarında çok az antioksidan olduğu ortaya çıkmıştır. Bilinen en kuvvetli antioksidan C vitaminidir. C vitamini limon, portakal ve narenciyede bol miktarda bulunmaktadır. Bu nedenle, Alzheimer’a önlem almak için bol miktarda turunçgiller ve yeşil yapraklı sebzeler tüketilmelidir. Ayrıca C, E, Beta-karoten tüketilmelidir. Haftada 3-4 porsiyon kadar meyve suyu ve meyve yemek Alzheimer riskini ciddi manada düşürür. Omega-3 yağ asitleri Alzheimer riskini düşürür. Haftada 2-3 defa balık tüketenlerde Alzheimer riski önemli ölçüde düşmektedir. Balıkta bulunan omega-3 yağ asitleri damarları korur. Bu sayede beyinde iltihaplanma ve hasar riski oluşmaz. Sardalye, somon, ton balığı, mersin balığı, pisi balığı, alabalık, midye ve uskumru omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Düşük kalorili olan bu yemek şekli, yaşlanmayı yavaşlatır ve yaşlılığa bağlı olan beyin hücre ölümüne engel olur. Siyah Bitter çikolata, Alzheimer’ın ilerlemesini durduğu ortaya çıkmıştır. Spor sayesinde yaşam kalitesi artar, beynin ve  fiziksel performansın artması sağlanır. Uzun süre spor yapan kişilerde, beynin düşünmeden sorumlu olan kısımlarının çok iyi durumda olduğu ortaya çıkmıştır. Araştırmalar, genetik olarak Alzheimer riski taşıyan insanların bile bunu sporla engelleyebildiğini ortaya çıkarmıştır. Beynimizi çalıştırmak, aynı vücudumuz kadar önemlidir. Okumak, problem çözmek ve çalışmak gereklidir. Beyin fonksiyonlarını canlı tutmak için bulmaca çözmek, matematik, yabancı dil öğrenmek ve satranç öğrenmek gereklidir.

 

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Nahide hocam biyolojik yapımızı hem besinlerle desteklemek hem spor ve beyin aktivitayonlarını hiç kesmemek gerekiyor sanırım, dilerim alzheimer olmayız. Teşekkür ederim, selam ve sevgiler

Nizamettin BİBER 
 18.03.2017 10:35
Cevap :
Sevgili Nizamettin Kardeşim haklısınız değerli yorumunuz açok teşekkür ederim sağlığımızı korumamız gerek.Selam sevgiler sağlıklı mutlu günler.NAHİDE ÇELEBİ  18.03.2017 13:24
 

Sevgili ablacığım, çok sevdiğimiz eş, dost ve akrabalarımızın, bir anda, böyle bir hastalığa maruz kalmasını görmek çok acı veriyor. Toplumumuzda giderek kaybolan erdem değerlerinin oluşturduğu hasar, siyasi çıkar hesapları ile yaratılan haksızlık ortamında, mücadele gücünün önüne set çekilmesi, umudun kaybedilmesine ve bu hastalığın ortaya çıkmasına, veya ilerlemesine neden olsa gerek. Selam ve sevgilerimle. Refik

Refik Başdere 
 17.03.2017 9:49
Cevap :
Sevgili Kardeşim Refik! Değerli yorumunuza çok teşekkür ederim.Rahmetli babaannem bu hastalıktan gitti yakın akraba eş ve dostlarda da görüyoruz.Dikkat etmek gerek sağlık ve mutluluk dileklerimle gözlerinizden öperim.NAHİDE ÇELEBİ  17.03.2017 14:31
 

Kıymetli Nahide Çelebi: Yüce Allah hiç bir kulundan dili, gözü,eli, ayağı,kalbi hareketsiz bırakmasın. Elbette vakti gelince insanoğlu esas dünyaya intikal edecektir.Lakin ele, düşmeden gitmesi dileklerimiz arasındadır.Bir yerde okumuştum Avrupa da dahi çok iyi beslenenlerin bile bu hastalığa duçar oldukları bildiriliyordu.ne kadar iyi beslenirseniz bu hastalık bazı insanları erken yaşta yakalıyor.Saygılar sunuyorum.Sağlık ve mutluluk diliyorum.

Mehmet Burakgazi 
 16.03.2017 23:40
Cevap :
Sayın Burakgazi Değerli Dostum! Bu mel'un hastalık gence yaşlıya ve beslenmeye bakmıyor. Günümüzde giderek yaygınlaşan bu hastalık irsi olduğu gibi günümüz koşullarında yaşanan stresten de meydana geliyor.Rahmetli babaannemi bu hastalıktan kaybettik nur içinde yatsın.Değerli yorumunuz için çok teşekkür ederim.Selam sevgi ve saygılar sağlıklı mutlu günler.NAHİDE ÇELEBİ  17.03.2017 14:38
 

Düzenli kahve tüketenler deyice oh be çok şükür demişim. Ben düzenli Türk kahvesi içenlerdenim. Mutluluklar diliyorum Nahide Hanım.

Şahin ÖZŞAHİN 
 16.03.2017 23:34
Cevap :
Sayın Özşahin! Ben de kahve tüketenler denim Allah Allah Alzheimer hastalığından korusun.Selam sevgi ve saygılar sağlıklı mutlu günler.NAHİDE ÇELEBİ  17.03.2017 14:40
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
 
Toplam blog
: 1567
Toplam yorum
: 9424
Toplam mesaj
: 140
Ort. okunma sayısı
: 925
Kayıt tarihi
: 25.11.08
 
 

Erzurum doğumlu, Ankara'da yaşıyor. D.T.C.F mezunu, emekli lise öğretmeni, evli, 2 çocuklu. "İsya..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster