Ani çıkışlar, stres, uykusuzluk, sevgisizlik

Hızlı hayat insanı yaşlandırıyor. Çünkü herkesin bir kapasitesi var. Böyle bir yaşam tarzının sonucu olarak stresin de etkisiyle hastalıklar ortaya çıkar. Ruhsal yorgunluklar baş gösterir.

Evrende her şey bir enerji dengesi üzerine kurulmuştur. Enerji bozulunca bir sürü fiziksel ve ruhsal hastalıklar meydana gelir.Günümüzde ruhsal hastalıklar artmıştır. Anti depresan kullananların sayısında hızlı bir yoğunluk gözlemlenmektedir.

Ani çıkışlar, saldırganlık, tahammülsüzlük, uykusuzluk, stres, kötü beslenme, sevgisizlik, iletişimsizlik, hoşgörüsüz yaşam gittikçe artmaktadır. İnsan iç dünyasına da yatırım yapmalıdır. Yaşam manevi mutluluk dengesi üzerine kurulmalıdır.

Yaşamda inasnın huzuru bulması, kendine vakit ayırması, sevdiklerine daha fazla zaman ayırması reiki, yoga, meditasyon, sevdiklerine daha fazla zaman ayırması, tatile gitmesi, Yaradanla bütünleşmesi, bol bol güneş görmesi ve gün ışığına çıkması, hayattan zevk alması, sevgi ve saygıya dayanan ilişkiler kurması, spor yaparak hareketli olması, sağlıklı beslenmesi daha sağlıklı olmasını sağlar.

Önemli olan, hastalanmadın insanın kendi değerini bilmesi, sağlığını korumasıdır. Hastalandıktan sonra çekilen eziyet, ilaçların masrafı, maddi manevi huzursuzluk insanı mutsuz kılar. Önemli olan koruyucu tıbbın desteğini alarak sağlıklı yaşamaktır. Bunun en güzel yollarından biri de huzurdur.

Her gün en az 15 dakika sağlıklı nefes alma, kendi içine yönelme bile insanı dinçleştirir. Bir de hayatta her gün karşımıza çıkan küçük sorunlara fazla tepki göstermemeliyiz. Daha hoşgörülü ve daha insancıl olduğumuz zaman sonuçlarını görürüz.

Dünyanın en iyi hekimleri : Dr . Perhiz, Dr. Sessizlik, Dr. Neşe'dir. (İngiliz Atasözü )

Tüm buraya kadar okuduklarınız çok iyi, çok güzel DEEE nasıl uygulunacak ?

Galiba işin sırrı tamamen alışkanlıklarımızda, çevremizde bizi motive edecek kişiler ve olaylarda saklı...

Çünkü her şey alışkanlıklarda başlayıp bitiyor, yaşam biçiminizi bir düşünün bakalım,

Dolapta onlarca kıyafet arasından hep aynı şeyleri giyer, hep aynı takıları takar, hep aynı eşyalara eliniz gider,

Mutfakta pişirdiğiniz sebzeleri hep aynı tür ve şekilde yaparsınız,

Boş vakitleriniz hemen hemen aynı aktivitelerle geçer,

Yani kısaca hep rutindir, yapılan ve yapılamayanlar...

Ne yapmak lazım yukarıda ki maddeleri güncelleştirebilmek için ?

Alışkanlıklarımızdan başlayacağız hatırladığım kadarıyla yeni bir alışkanlığı edinebilmenin süresi 21 gündü ...

offfff offfffffff kolay gibi olsada zorr zorrrr. Ama inat ettiniz mi başarı şansı mümkün...

Ucundan köşesinden başarmaya çalışanlardanım...

Kaç maddeyi mi başardım? y

-aaaaaa, aaaaaaa tabiki hepsi...

(eee, niye durduk yerde yalan söyledim şimdi ? )
-aaa , ben mi?? hemen hemen le