Az su tüketenler dikkat

Bu uyarı az su tüketenler için.  Yaşamımız için oksijenden sonra su gelir. Yemek yemeden haftalarca yaşayabiliriz ama susuz birkaç gün dayanabiliriz. Hücrelerimizin yaşamsal faaliyetleri vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesi vücudun su dengesinin korunması ile mümkündür. Yakınlarımdan birisi az su tükettiği için yaşamı tehlikeye girdi. Doktorlar vücuttaki %20 lik su kaybı nedeniyle yaşamı tehlikeye girdi dediler. Siz siz olun lütfen ne gereğinden fazla ne de gereğinden az su tüketmeyin. Sağlık büyük hazine değerini bilmek gerek. İşte doktorun verdiği bilgiler.

NAHİDE ÇELEBİ  

Az su tüketmenin sağlığa zararlarını anlatan 12 madde. Doğru ve bilinçli tüketilen su, en başta böbrekler ve karaciğer için hayati önem taşımaktadır. İnsan vücudunun %70’lik bölümü sudur. Vücuttaki tüm fonksiyonlar ve yaşamsal olaylar su ile sağlanmaktadır. Suyun yeterli miktarda tüketilmemesi bu açıdan önemli sağlık sorunlarının oluşmasına meydan vermektedir. Yaşam kaynağımız olan suyun az tüketilmesi halinde sağlığımıza olan zararları: 1- Her gün vücudun ihtiyacı olan suyun tüketilmemesi halinde böbreklerde kalıcı sağlık sorunları ve hasarlar oluşabilmektedir. 2- Az su tüketilmesi halinde vücuttan atılması gereken atıklar böbrekler tarafından atılamamaktadır. Bu durumda görev karaciğer tarafından yapılmaya çalışılır. Bundan dolayı da karaciğer üzerindeki baskı artmakta ve vücutta yağ depolama artmaya başlamaktadır. 3- Az su tüketilmesinde en büyük organımız olan deride kuruluk meydana gelir. Yeterli miktarda su tüketildiğinde derideki kuruluk ve kırışıklıklar azalır, yaşlanma belirtilerinin de geç oluşmasını sağlar. 4- Vücut direncinde de zayıflık oluşmaktadır. Hastalıklara karşı vücut direncinin arttırılması için su tüketimi çok önemlidir. 5- Su, mide salgısında ve tükürükte bulunmakta ve besinlerin iyi sindirilmesinde görev yapmaktadır. Az su tüketmek hazımsızlığın başlıca nedenlerindendir. 6- Emziren kadınların su tüketimine özen göstermesi süt üretimini arttırmakta, az tüketilirse de azaltmaktadır. Yeterli su tüketimi anne sütünün verimliliğinde artış sağlar.