Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

02 Ocak '19

 
Kategori
Sağlık
Okunma Sayısı
178
 

B12 Vitamini ve Eksikliği

 Geçen gün doktora gittim tüm tahlillerimi yaptırdım, sonuçta bende B12 Vitamini eksikliği çıktı, doktora şikâyetlerimi söylemek istedim, neticeler çıksın sonra konuşalım dedi. Neticeler çıkınca bana şimdi şikâyetlerini sırala deyince ben de anlattım:  Kansızlık, yürümekte güçlük çekme, cildimin solup sararması, kollarda ve bacaklarda karıncalanma ile uyuşukluk, güçsüzlük ve halsizlik, dikkat dağınıklığı, tat alamama, nefes darlığı, nefes alıp vermede güçlük, kabızlık, görmede bozukluk dedim.  

Doktorum anlattı: “Bu şikâyetlerin B12 Vitamini eksikliğinden oluyor. Suda çözünen vitaminlerden biri olan B12 vitamini, metabolizma için çok gerekli bir vitamindir. Bu tür vitaminler vücut tarafından kullanıldıktan sonra kalanlar idrar yolu aracılığı ile dışarıya atılmaktadır. B12 vitamini, merkezi sinir sisteminin düzgün çalışmasına ve kırmızı kan hücrelerinin oluşmasına katkı sağlar. B12 vitamini sindirim sistemi, beyin, tırnak, cilt ve saç sağlığı bakımından önemlidir. B12 eksikliği net bir şekilde ancak muayene ve kan tahlilleri ile belirlenmektedir. B12 vitamini eksikliğinin belirtileri, bazı hastalıklarda da görülen ve ayırt edilemeyen belirtiler olarak önümüze çıkmaktadır. B12 Vitamini hayvansal besinlerde bulunur. Örneğin ciğer, sakatat,  somon balığı, ton balığı, istiridye, karides, ahtapot, ayrıca süt süt ürünleri, yumurta, kırmızı et, kümes hayvanları. Bitkisel besinler yeşillikler sebzelerde bulunur.”

Bana gerekli önerileri yaptıktan sonra B12 Vitamini hapları yazdı, düzenli kullandım şikâyetlerim azaldı. Sağlığımıza önem verip değerini bilmek gerek.

 

NAHİDE ÇELEBİ

 

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Sağlığımıza önem verip kıymetini bilmekte biraz ihmalciyiz galiba Nahide hanım arkadaşım, tek taraflı beslenmeden kaçınmak buna karşın her türlü gıdadan tüketmek doğru beslenme tarzıdır konunun uzmanları da böyle öneriyorlar, sağlıklar diliyorum selamlarımla birlikte...

Yurdagül Alkan 
 14.01.2019 16:26
Cevap :
Sevgili Arkadaşım Yurdagül hanım haklısınız değerli yorumunuz için çok teşekkür ederim.Selam ve sevgiler sağlıklı mutlu günler öptüm sizi.NAHİDE ÇELEBİ  14.01.2019 19:08
 

Geçmiş olsun sevgili öğretmenim... Allah sağlık sıhhat versin... Sağlıklı günlere:)

Halil Güven (Sökeli) 
 05.01.2019 12:00
Cevap :
Sayın Sökeli teşekkür ederim Allah sizlere de sağlık versin.Selam sevgi ve saygılar.NAHİDE ÇELEBİ  05.01.2019 15:35
 

Hayata değer katabilmenin en güzel yolu, sağlımıza dikkat etmek Nahide hanımcığım, günümüzde gıdalardaki içerik kaybı, hava kirliliği, stres gibi pek çok etkenden dolayı ilaçlara mahkumuz, sağ olsun doktorlarımız sayesinde zamanında çözüm üretilebiliyor. Geçmiş olsun diliyorum sevgilerimle

Cemile Torun 
 04.01.2019 23:30
Cevap :
Can Kardeşim Cemile hanım Bu güzel yorumunuz için çok teşekkür ederim. B12 Vitamini çok önemli bir vitamin yararını bilmek gerek.Selam ve sevgiler sağlıklı mutlu günler öptüm sizi.NAHİDE ÇELEBİ  05.01.2019 6:14
 

B 12 eksikliği maalesef bende de var, hapı düzenli kullanıyorum.. Doktorla B 12 vitamin eksikliğinden dolayı diyaloğunuzu ne güzel de yazmışsınız sevgili ablacığım. Bilgilendirmek babında harika bir yazı sevgiyle sizi öpüyorum, iyi geceler dilerim..

gülsen tunçkal 
 04.01.2019 0:45
Cevap :
Günaydın Sevgili Gülsen Kardeşim! B12 Vitamini çok yararlı bir vitamin kullanmak gerek.Değerli yorumunuza çok teşekkür ederim canım.Selam ve sevgiler sağlıklı mutlu günler.NAHİDE ÇELEBİ  04.01.2019 9:10
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
 
Toplam blog
: 1787
Toplam yorum
: 10922
Toplam mesaj
: 162
Ort. okunma sayısı
: 991
Kayıt tarihi
: 25.11.08
 
 

Erzurum doğumlu, Ankara'da yaşıyor. D.T.C.F mezunu, emekli lise öğretmeni, evli, 2 çocuklu. "İsya..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster