Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 
 

Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger

http://blog.milliyet.com.tr/diyetisyen_ipek

10 Mart '08

 
Kategori
Beslenme / Diyet
 

Bahar geliyor; fazla kilolara dikkat

Bahar geliyor; fazla kilolara dikkat
 

Havalar güzelleşiyor; bahar geliyor...

Kışın giydiğimiz kalın, uzun, koyu renkli hırka ve kazaklarımız dolaplarımızı yavaş yavaş terk ediyor.

Yerine ise ince, kısa, açık renkli kıyafetler geliyor. Tişortlar, şortlar, elbiseler, etekler, kısa montlar...

Kazakların ve hırkaların altına saklanan fazla kilolar da birdenbire ortaya çıkıverecek.

Ve tabi fazla kiloları verme arzusu da maksimum sınırlara yükselecek.

Ama lütfen çok dikkat edin; sabırsız olmayın. Bu kiloları nasıl 1-2 haftada almadıysanız; 1-2 haftada kurtulmayı beklemeyin; denemeyin. İnternet sitelerinde yer alan hazır zayıflama diyet listelerini uygulamayın. Bu oyunlara kanmayın. Sağlığınız oyuna gelmez.

Bu diyetler kişilerin sağlıklarını olumsuz yönde etkiledikleri gibi; ileriki zamanda daha fazla kilo alımına bile sebep olabiliyor.

Bu tarz bilimselliğe dayanmayan, sabit kalori içeren, kişiye özel olmayan diyet listelerini uygulamayın.
Uzak durun!

Karar vermek, başarmanın yarısıdır.

Zayıflamaya karar verdiyseniz; size en yakın beslenme ve diyetin uzmanı olan Diyetisyenden yardım isteyin. Size özel beslenme programının hazırlanması için danışmanlık alın.

Beslenmenize dikkat edin; ideal kilonuzu koruyun; sağlıklı olun; mutlu kalın.

İpek Ağaca

 
Toplam blog
: 75
: 3477
Kayıt tarihi
: 10.09.07
 
 

Merhabaaalar ! Mesleğini çok ama çok seven bir Uzman Diyetisyenim. Hacettepe Üniversitesi 'Besl..