- Kategori
- Beslenme / Diyet
Bahar geliyor; fazla kilolara dikkat
Havalar güzelleşiyor; bahar geliyor...
Kışın giydiğimiz kalın, uzun, koyu renkli hırka ve kazaklarımız dolaplarımızı yavaş yavaş terk ediyor.
Yerine ise ince, kısa, açık renkli kıyafetler geliyor. Tişortlar, şortlar, elbiseler, etekler, kısa montlar...
Kazakların ve hırkaların altına saklanan fazla kilolar da birdenbire ortaya çıkıverecek.
Ve tabi fazla kiloları verme arzusu da maksimum sınırlara yükselecek.
Ama lütfen çok dikkat edin; sabırsız olmayın. Bu kiloları nasıl 1-2 haftada almadıysanız; 1-2 haftada kurtulmayı beklemeyin; denemeyin. İnternet sitelerinde yer alan hazır zayıflama diyet listelerini uygulamayın. Bu oyunlara kanmayın. Sağlığınız oyuna gelmez.
Bu diyetler kişilerin sağlıklarını olumsuz yönde etkiledikleri gibi; ileriki zamanda daha fazla kilo alımına bile sebep olabiliyor.
Bu tarz bilimselliğe dayanmayan, sabit kalori içeren, kişiye özel olmayan diyet listelerini uygulamayın.
Uzak durun!
Karar vermek, başarmanın yarısıdır.
Zayıflamaya karar verdiyseniz; size en yakın beslenme ve diyetin uzmanı olan Diyetisyenden yardım isteyin. Size özel beslenme programının hazırlanması için danışmanlık alın.
Beslenmenize dikkat edin; ideal kilonuzu koruyun; sağlıklı olun; mutlu kalın.
İpek Ağaca